哺乳期能吃凉皮吗 就吃一顿可以吗

哺乳期能吃凉皮吗就吃一顿可以吗

哺乳期可以吃凉皮吗

凉皮这种食物，并不是完全禁止哺乳期吃，而是要看具体吃的时间。如果是坐月子期间，是不能吃的。等到宝宝出生三个月后，可以适当少吃。因为这个时间段，宝宝的肠胃功能比刚出生时成熟了很多，女性的健康也基本恢复正常。

女性在哺乳期偶尔吃点凉皮是可以的，但是一定要记住，凉皮的温度要更温暖。不能从冰箱里拿回来，不能直接吃，也不能低温买。要放在室内温度高的地方，半小时左右才能吃，这样凉皮的温度不会太凉，吃了也不容易导致宝宝拉肚子。

哺乳期吃这类食物，记得尽量不要放辣椒，因为辣椒刺激性太大，会影响奶的质量。宝宝吃了之后容易拉肚子，辣椒吃多了也会改变奶的味道，让宝宝容易对奶产生抗拒。