生酮减肥可以吃面筋吗 面筋属于碳水还是蛋白质

生酮减肥可以吃面筋吗面筋属于碳水还是蛋白质

生酮减肥可以吃面筋吗？

生酮减肥其实是一种我们平时很少了解的减肥方法，也有很大的不同。它不需要节食者节食，只需要控制和减少碳水化合物的摄入就可以减肥。生酮减肥法一般禁止碳水化合物的摄入，但允许蛋白质和脂肪的摄入，也要求严格控制量。生酮减肥是指脂肪和蛋白质转化为血糖消耗能量达到减肥的目的。

面筋属于小麦粉特有的胶状混合蛋白，由小麦胶蛋白和小麦谷蛋白组成。它的原料是面粉，或者说属于碳水化合物食物，为了生酮减肥最好不要吃面筋。如果你真的想吃面筋，其实可以少量食用。最好计算好面筋的热量，不要过量食用。最后，边肖提醒大家，想要健康减肥，不能暴饮暴食，也不能营养不均衡，这样会导致健康问题。