长期熬夜容易长痘、长斑、暗沉等。当这些事情发生时，不要惊慌。你不妨每天坚持喝一杯柠檬水，可以有很好的美肤效果。而且吃柠檬还能促进身体排毒，从而让皮肤变好。如果你觉得柠檬太酸，可以加一勺蜂蜜，不仅提升口感，还能让护肤效果加倍！
### 葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，可以补充人体所需的元素。如果经常熬夜，适当吃一些葡萄可以保护肝脏，延缓衰老。
### 柚子
柚子营养价值很高，富含维生素A、维生素C和维生素B1。这些维生素对皮肤有好处，不仅能起到很好的美白效果，还能减轻皮肤炎症，让皮肤看起来更年轻。
### 豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的蛋白质，使皮肤看起来更白、更通透、更亮。熬夜后早上喝一杯豆浆加一个鸡蛋或者五谷杂粮是最好的搭配！
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珀莱雅虽说不属于高端品牌，但它也是有高端系列的，那么珀莱雅的高端系列哪款是的呢？珀莱雅的高端系列怎么样？珀莱雅高端系列是哪款珀莱雅目前有水漾芯肌系列、靓白芯肌系列、弹润芯肌系列、海洋防晒系列、面膜系列、水漾肌密系列、靓白肌密系列、紧
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