经常熬夜的人一定要多喝水，因为经常熬夜会导致皮肤暗沉水润，极度缺水的时候皮肤就会油。这就是为什么有的人熬夜后看起来油光发亮，而长期油脸会导致长痘痘，所以经常熬夜的人一定要多喝水。
### 苹果
熬夜会导致身体新陈代谢变得缓慢，而多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体新陈代谢，使皮肤红润、通透、细腻、动人。体内毒素排出，脸上的痘痘自然就好了。
### 西红柿
西红柿既是水果又是蔬菜。平时懒的话可以直接洗干净当水果吃。西红柿含有丰富的维生素，可以帮助平衡脸上的油脂成分，还可以彻底清洁皮肤底层的污垢。经常吃西红柿可以有效预防痘痘。
### 柠檬
脸上的痘痘大多是因为油脂过多，导致毛孔堵塞。柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白，所以每天一杯柠檬水很有效。很多人喜欢把柠檬片直接涂在脸上。其实这是不正确的，因为柠檬是一种强酸性的水果，如果直接涂在他们脸上会很刺激。泡水是最合适的方法。
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