熬夜吃什么能提神醒脑 熬夜吃这些帮你提神

熬夜吃什么能提神醒脑 熬夜吃这些帮你提神,第1张

熬夜吃什么能提神醒脑熬夜吃这些帮你提神 咖啡

咖啡应该是很多熬夜的人的必备饮品。因为咖啡富含咖啡因,可以刺激神经,让神经保持兴奋。所以,熬夜困倦时适量喝咖啡,可以提神醒脑,精神饱满。

### 冰镇水果

熬夜困的时候吃西瓜、生西红柿、梨、香蕉等也是身体加倍的好方法。水果可以帮助人体吸收更多的维生素,不仅可以提神,还可以缓解熬夜带来的负面影响。

### 功能性饮料

熬夜的时候喝点功能性饮料也是不错的身体双法,比如红牛、麦冬。和红牛一样,含有牛磺酸,牛磺酸是补充能量,提神醒脑的成分。但这种功能性饮料不宜经常饮用,可以在加班应急时偶尔使用。

### 巧克力

巧克力也是很好的提神食物。它的提神因子和咖啡差不多。它还含有咖啡因,可以帮助身体消除疲劳,恢复精神。相对于咖啡,巧克力的接受度更高,喝不惯咖啡的朋友可以尝试吃巧克力来代替。


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