为什么不让产妇吃有碱的粥 哺乳期为什么不能吃碱

为什么不让产妇吃有碱的粥哺乳期为什么不能吃碱

为什么孕妇不吃加碱的粥

生完宝宝后，很多女性会煮一些小米粥喝。小米粥含有多种营养成分，产后女性肠胃功能脆弱。适当喝一些小米粥有助于消化吸收，也有养胃养生的作用。但不建议产妇吃加碱的粥，因为小米含有一定量的硫胺素，遇到碱会发生反应，使小米中的硫胺素量减少，从而降低小米粥的营养价值，这违背了产后女性的食补原则。因此，产妇在喝小米粥或煮其他粥类食物时，不宜放碱。

为什么哺乳期不能吃碱？

其实乳母也可以吃碱。在面食中加入一些食用碱对产妇不会有任何影响。而且在面条、馒头等食物中加入少量食用碱，可以使食物更加美味，从而增强食欲。但产妇在吃的时候，一定要控制好量，避免过量食用。

同时要保证哺乳期营养的充分吸收。不仅要吃一些肉类，还要多吃蔬菜和水果，保证维生素、膳食纤维和微量元素的摄入。有辛辣刺激性食物，寒凉食物，哺乳期要尽量避免。奶水少的妈妈可以多吃鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤等奶类食物。