缓解孕吐吃什么？推荐几款缓解孕吐的食谱

缓解孕吐吃什么？推荐几款缓解孕吐的食谱

糖醋白菜的心

材料:白菜心、胡萝卜、花生油、白糖、醋、盐等。

练习:

奶油卷心菜

配料:白菜、胡萝卜、鸡汤、色拉油、鲜奶、盐、味精、姜末、水淀粉等。

练习:

将白菜洗净，白菜和胡萝卜切成小块，将白菜和胡萝卜放入沸水中焯一下，捞出放凉，放入煎锅中加热。若色拉油煮至七成熟，加入姜末、白菜、胡萝卜片，翻炒片刻，倒入清汤，煮至八成熟，加盐、味精、牛奶，煮至收汁。

苏三仙

材料:竹笋、芥菜、香菇、香油、花生油、盐、味精、淀粉等。

练习:

将竹笋切丝，沸水焯水，冷水洗净，沥干，切丝，榨菜洗净，切粉，炒锅洗净，大火上，启动炒锅，放入竹笋和香菇丝，翻炒几下，加少量水，大火烧开后，转小火煮3-。

虾萝卜汤

配料:白萝卜、虾皮、葱、蒜、盐、味精、花生油、香油。

练习:

白萝卜去皮，洗净，切成细丝，葱、青蒜洗净，切段，锅中用花生油加热，葱花、萝卜放锅中煸炒片刻，放入虾皮翻炒几下，放入锅中加适量水烧开，撒上青蒜、盐、味精调味，锅上浇香油。

砂仁鲫鱼汤

材料:鲫鱼、砂仁、姜、葱、料酒、盐、味精、胡椒粉、植物油等。

练习: