孕妇能吃杨梅吗？怀孕吃杨梅的好处有哪些？

孕妇能吃杨梅吗？怀孕吃杨梅的好处有哪些？

大部分孕妈妈怀孕后都对酸的食物情有独钟，而现在正是杨梅成熟的季节，这让很多人都想动食指。

但是，孕妇可以吃杨梅吗？

答案是肯定的。

杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸等有益成分。杨梅的钙、磷、铁含量也比其他水果高很多倍。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

不过，孕妈妈吃杨梅要注意以下几个方面:

？新鲜。杨梅的果期很短，不容易储存腐烂，所以要提醒孕妇吃新鲜的杨梅，否则很容易拉肚子。

？网。因为杨梅没有皮，孕妇直接吃水果一定要洗干净。食用前最好用盐水浸泡10分钟。

？度。适量吃杨梅，孕妇一次最多吃十几个左右为宜。血热内热的人不能多吃，尤其是。俗话说，容易上火，使人发热生疮生痰。

以下情况，孕妈妈不宜吃杨梅:

1。服用维生素K时不宜吃杨梅，杨梅含有丰富的维生素C，可分解破坏维生素K，药效明显降低。

2。杨梅不宜与牛奶同食。丰富的杨梅酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，降低营养成分。

3。忌食萝卜、大葱、黄瓜、鸭肉。

4。服用磺胺类药物时不宜吃杨梅。

5。因为杨梅含糖量高，血糖高的孕妇最好少吃杨梅。

6。杨梅性温，吃多了容易上火。溃疡患者食用后会“火上浇油”，所以有溃疡、上火的孕妈妈要小心。

7。杨梅是酸的。吃多了容易导致牙痛和胃酸过多，有口腔问题的孕妈妈要小心了！