小月子怎么才能减肥 这样做不容易发胖

小月子怎么才能减肥这样做不容易发胖

小子曰怎么减肥

每天，产妇都需要控制饮食。多吃高蛋白的食物，稍微控制脂肪类食物，包括一些碳水化合物。可以多吃瘦肉和鸡胸肉，有营养就不会有太多脂肪。前几天不要吃水果，避免水分摄入过多，遵循每天少吃多餐的原则，多吃新鲜蔬菜，控制自己不要吃太多。吃饱后也可以适当运动。

坐月子期间想丰胸，可以煮个鸡爪花生汤。花生中的脂肪含量会更高，但是鸡爪富含胶质。这个汤对丰胸有非常好的效果。花生卤猪蹄也是很好的丰胸食谱。花生和猪蹄都有促进乳房发育的作用，可以起到有效的丰胸效果。