保养卵巢最好方法

卵巢保养最佳方法

女性卵巢功能不好会影响不孕，那么卵巢有什么用呢？卵巢功能和什么有关？保养卵巢最好的方法有哪些？带着这些问题一起来看看吧！

“卵巢保养”、“徒手阴道收缩”、“木耳一秒变粉嫩”。你们这些女人保养逃过多少坑？

爱美之心人皆有之，尤其是女人。随着人们生活水平的提高，越来越多的女性更加注重保养和保健，各式各样的护肤品和保健品层出不穷。同时，很多打着保养旗号的所谓保养项目——卵巢保养赚得盆满钵满。但是卵巢护理真的有用吗？今天我们来填一下“卵巢保养”这个“坑”。

卵巢到底有什么用？

卵巢是女性最重要的生殖器官。它能分泌女性激素:雌激素和黄体酮。孕酮具有保护子宫内膜、促进生育的作用。雌激素不仅可以维持女性的容貌，使其散发女性魅力，更重要的是，它还可以保护心血管系统、骨骼和神经系统。

卵巢功能与什么有关？

卵巢内有很多卵泡，卵泡的数量和质量密切相关。但是卵泡的数量在出生时就已经确定了，大概2-3百万个。此后一直在减少和死亡，到月经初潮时降到30-40万左右。可见卵巢里的卵泡只会越来越少，而不是更多。在女性的一生中，只有大约400-500个卵泡成熟，以维持正常的月经和生育能力，其中99.9%都是自毁的。

一般来说，每个月有近1000-2000个优秀的卵泡一起生长。最后只有一个最好的卵泡发育成熟，其他的卵泡都掉了。可以想象，随着岁月的流逝，剩下的卵泡质量只会逐年下降。

值得注意的是，多使用紧急避孕药可能会导致早衰。紧急避孕药的用量明显高于常规避孕药，如毓婷每粒含孕激素0.75毫克，而短效避孕药含孕激素0.125毫克。服用一次紧急避孕药剂量相当于6次短效避孕药。大量性激素避孕和内分泌变化同时引起紊乱，会影响正常的卵巢功能，甚至健康。

所谓的“卵巢保养”[h/]

几乎所有的美容院都说，通过按摩，精油可以渗透到卵巢附近的部位，帮助治疗月经失调、痛经等妇科疾病。

但其实大部分保养都是打着“卵巢保养”的旗号。一般流程包括:清洁、滋润腹部皮肤，使营养更好吸收；玫瑰精油按摩加速新陈代谢和身体循环，刺激卵巢内分泌功能；塑料膜有助于紧致肌肤，使精油成分被充分吸收；涂抹紧肤弹性精油按摩，加热卵巢，促进循环；要达到保养的效果，卵巢护理基本是一周一次，一个疗程大概需要10-12次。

解密这些“卵巢保养”的坑”[h/]

恕我直言，这个所谓的“卵巢保养”只是一个坑，哦不，四个坑。接下来，请让边肖慢慢来。

坑一:不够深！

所谓的“卵巢保养”根本达不到卵巢！

正常情况下，卵巢位于盆腔内，膀胱在前，直肠在后，躺下时摸不到。所以一般的按摩手法根本接触不到卵巢，精油最多渗透不到皮肤里，对卵巢起不到什么作用。但一旦触及，就意味着卵巢可能因囊肿、炎症等而增大。这种情况下，外力的介入就麻烦了！可能会加速病情，甚至导致卵巢破裂。

坑二:不够神奇！

外部手段不能延长卵巢的功能！

卵巢是女性的性腺器官，有两个功能:

生殖功能，也就是规律的产卵和新生

第二是内分泌功能，产生雌激素、孕激素和雄激素。这三种性激素对女性来说意义重大。

而且在开头，我们也谈到了卵巢不同于人体的其他器官。从出生开始就进入了一个持续下降的过程。人类卵泡的发育始于胚胎期。

第三坑:能力不够！

光“保养”卵巢是不能刺激雌激素分泌的！

女性月经周期是由下丘脑-垂体-卵巢轴的协调、相互制约、相互影响决定的。月经规律与否，反映了这个内分泌轴的功能是否正常。

每个器官的分泌功能都受其他器官的影响。仅仅通过保养卵巢是不可能改善其他内分泌器官的激素分泌并达到所说的激活的。

坑四:更疼！

假设“卵巢保养”真的有效，也未必是好事！

如果卵巢护理真的有效，真的可以延长卵巢的寿命。试想一下，如果一个女人七八十岁了还来月经，那说明雌激素的供给还是有的。其实雌激素过多会对女性身体产生副作用，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。对于30-40岁的女性来说，体内的雌激素水平已经足够高了。如果人为刺激卵巢分泌大量雌激素，对乳腺、子宫等器官会非常危险。

在这种情况下，边肖只想背一首诗~

保持一千万篇，科学第一；

方法不规范，亲人哭两行！

保养的真正良方

卵巢保养属于养生范畴。就是保持健康第一，让人少生病。养生其实并不难。健康是真正的“卵巢护理”秘诀:

“养蛋保养”秘诀一:心理健康

学会调整心态，保持快乐的心态，及时缓解压力，避免不良情绪影响内分泌系统。这是能让人少生病的因素之一。经常有人说:“笑一笑，十年少”。事实也是如此。

“鸡蛋保养”秘诀二:生活养生

现在社会的生活节奏越来越快，生活节奏加快带来的心理压力太大，也会让女性提早出现隐性更年期的症状。

一项问卷调查显示，三十多岁的白领女性中，有27%的人存在不同程度的隐性更年期。所以，请尽量减少熬夜，早睡早起，这对你的健康是一个良性循环。保持良好的生活习惯很重要~

“鸡蛋保养”的第三个秘诀:饮食与健康

饮食清淡为宜。做菜时要少放油，少吃生冷油腻的食物。可以多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼、玉米等食物。这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和纤维素等。它们具有良好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，易于消化吸收。

宜吃松软易消化的食物，尤其是肝硬化和食管静脉曲张患者。

宜补充与肝功能有关的微量元素和维生素，适当补充富含矿物质和维生素的食物，如海鲜、海藻、蘑菇、芝麻、核桃、大枣、枸杞、贝壳等。

以少量多餐为宜，三餐之外可加两餐。

吃富含蛋白质的食物。蛋白质是维持生命活动最重要的营养素，提供人体所需的各种氨基酸。

“鸡蛋护理”的秘密4:为了健康而运动

众所周知，生命在于运动。运动有益健康，科学运动有助于减肥减脂。相关研究表明，身体质量指数是女性绝经年龄的影响因素之一。

鸡蛋护理的秘密5:健康用药

虽然补充激素很规范，但请在医生指导下使用。不能多也不能少，也不是所有人都能用。

在这里，我们要提醒读者，首先，我们不知道所谓的保健品中含有什么成分，也不知道是否含有性激素。即使成分表没有明确包含激素成分，也不清楚制造商是否会为了效果而添加额外的性激素。其次，如果没有性激素，那么什么在起作用？如果不在医生的指导下随意补充激素，很可能是因为扰乱了人体的激素水平，增加了患癌风险！在临床工作中，我们经常会遇到试图保养卵巢后月经不调的患者。医生建议其停止所谓的“卵巢保养”后，月经不调的症状自然消失。

卵巢衰竭是自然规律。更年期因人而异。一方面与家族传承有关；另一方面，卵巢也受到生活方式、生活环境和医源性事件的影响。良好的生活习惯，减少危险因素很重要。如果需要医疗介入，一定要在医生的指导下服药，不要再入坑了！！！