产后吃什么能让子宫快速恢复_产后

产后如何饮食能促进子宫恢复

分娩使子宫大量收缩，那么产后如何饮食才能促进子宫的恢复呢？这是很多新妈妈都关注过的问题。针对这一问题，亲亲边肖收集了相关专家的建议。让我们看一看。

产后怎么吃能促进子宫恢复

专家提醒:饮食可以促进子宫收缩的恢复！

益母草、当归、红花等中药也能加强子宫的收缩。其中当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌的收缩，而其水醇溶性不挥发物质能兴奋子宫平滑肌。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，呈双相调节。

介绍三种帮助你的子宫恢复原有弹性的营养餐:

天麻当归鱼汤

配料:600克甲鱼

辅料:天麻20g，当归20g，大枣40g

调料:盐3g，姜3g

制造方法

1。将生鱼(约640克)放入沸水中，使其排出所有尿液。

2。将生鱼(甲鱼)刮净洗净，去内脏。

3。天麻、当归头用水洗净，切片。

4。红枣用清水洗净，去核。

5。将所有材料放入锅中，加入凉开水。

6。盖上盖子，放入锅中，在水中煨4小时。

7。用细盐调味后即可食用。

当归猪腰谱

食材:猪里脊肉500克

辅料:当归10g，党参10g，干山药10g

调料:酱油10g、姜5g、蒜(白皮)10g、香油2g、醋25g

制造方法

1。猪里脊肉切段，洗净；

2。将当归、党参、山药装入纱布袋中，扎紧后放入锅中，加入适量水；

3。猪腰煮熟后，取出晾凉，切成薄片装盘；

4。将酱油、醋、姜丝、蒜粉、香油等混合。还有毛毛雨。

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