孕妇如何穿袜子穿鞋

孕妇穿鞋之道 ?孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。

？？很多孕妇认为平底鞋是最好的选择，但她们走路时，通常是先用脚后跟着地，再用脚心着地。穿平底鞋不能保持足弓吸收震动，容易造成肌肉和韧带的疲劳和损伤。相对来说，选择2cm高跟鞋的鞋子更合适。另外，中晚期孕妇不宜穿高跟鞋。在这个时期，孕妇的身体已经很胖了，尤其是臀部开始隆起，胸部和腰部向前伸展，身体自然后倾。此时如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体重心会前倾，失去平衡，造成摔跤、闪腰等困扰。还可能缩短腹腔前后径距离，增加骨盆倾斜度，人为诱发头位难产。同时腹部的压力会上升，会对血管造成更大的压力，从而整个血液循环受到限制，容易出现妊娠水肿。

？？冬天孕妇穿的棉鞋最好是宽松的，因为怀孕中后期，孕妇的脚容易浮肿，脚型发生变化，所以孕前的鞋子很小。这个时期最好穿暖和舒适的棉鞋。棉鞋弹性好，可以适合各种脚型。

？？夏天穿坡跟鞋的人很多，坡跟鞋弹性好，更适合脚型。但它的缺陷也很明显，就是鞋底滑，容易摔跤。因此，孕妇在选鞋时要注意选择鞋底防滑的鞋子，以免在雨天或遇到水渍时滑倒。

？？人们在日常生活中喜欢穿拖鞋，因为拖鞋方便、柔软、有弹性。孕妇汗腺旺盛，脚部大量出汗，容易形成汗脚。穿橡胶或塑料拖鞋可能引起皮炎，尤其是过敏体质的孕妇，宜穿薄布拖鞋。皮炎初期只有脚背发红，可能会出现一些瘙痒，所以很多人误认为是“足癣”或“湿疹”。