压力大变胖

少吃多运动，减肥不难。然而，据南非“健康24小时”网站近日报道，著名心理学家达芙妮·库珀(DaphneCooper)在南非体育学院的减肥研讨会上震惊了——恐惧让人越来越胖！

达芙妮·库珀在多年的研究中发现，对减肥的恐惧让许多人变得更胖。

她分析，首先，人脑中存在“食物短缺恐慌信号”。一旦食物不足，恐惧就油然而生。一想到要放弃“吃”，就会焦虑紧张，最后吃得更多。其次，大众媒体描绘的完美身材往往让很多人感到压力很大。为了瘦下来，人们会改变很多计划，失去很多乐趣，从而让自己处于恐慌状态。人一旦处于恐惧和压力状态，大脑就会向肾上腺发出信号，导致皮质醇大量释放。皮质醇水平升高可能会导致暴饮暴食，进而导致体内脂肪堆积，尤其是腹部。库珀认为，肥胖的罪魁祸首不是食物，而是恐惧和恐惧导致的压力。

因此，研究人员建议，人们在减肥的过程中，首先要放松心情，热爱生活，这样才不会“瘦下来越来越胖”。