小月子可以吃坚果吗 板栗能吃吗

小月子可以吃坚果吗板栗能吃吗

小月子里能吃坚果吗

坐月子可以吃坚果。各种坚果的营养价值都很高，还含有许多其他对人体有益的物质。坐月子期间，你需要补充身体所需的微量营养素，所以吃一些坚果是个不错的选择。这个时候吃坚果，对身体的营养平衡有很大的帮助，也能有效提高身体的抵抗力。但是，坚果不能多吃，容易上火。

小月子里可以吃栗子吗

栗子是一种美味的食物。它可以生吃，煮熟或煮汤。一般很受大多数人欢迎。其实栗子也是坚果的一种。栗子对孕妇和产妇的作用比较多，因为它的铁含量很好，可以补气血，养胃，还可以起到活血、调理气血的作用，对小月子的女性朋友有很大的恢复作用。

坐月子期间无论是吃各种坚果、栗子还是其他食物，都要注意均衡合理搭配，不能吃太多。