做小月子的注意事项 这几点很关键

做小月子的注意事项这几点很关键

小坐月子的注意事项:

1。多注意恶露的排出。一般流产后恶露持续时间为三到五天，最多不会超过一周。如果一周后恶露较多，女性要引起重视，及时去医院做b超检查。

2。饮食宜清淡，辛辣，寒凉食物不宜吃。多吃含优质蛋白质的食物，如豆类、牛奶、鱼类等。，多吃补铁食物，如红枣、牛肉、猪肝等。

3。身体要注意保暖，尤其是腹部不要感冒，不要碰冷水，否则会出月子病。

4。多注意卧床休息，不要劳累，不要干重活，避免剧烈运动，不要长时间玩手机和电脑，否则对眼睛不好。

5。保持好心情，不要烦躁，不开心的时候多和家人沟通，对你的恢复也有好处。

一般坐月子一个月后就可以吃辣了。到了这个时候，女性身体各方面都恢复了，适量进食是可以的。