产后上火吃什么能去火?

产后上火吃什么能去火

很多新妈妈都会有产后上火的经历。如果是母乳喂养，产后上火也会影响奶的质量。因此，需要快速有效地消除火灾。那么如何用饮食来调理呢？本文针对这个问题，让专家帮我们指导一下，看看产后吃什么能祛火。

产后吃什么会上火？

首先，专家提醒产后上火的新妈妈，最好不要吃药清火。你应该吃一些下列食物:

多吃蔬菜

白菜能清热除烦，利小便排便；芹菜能清肝泻火，解肺胃热，常吃有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白能清热解毒，适用于心经火旺、心烦口渴、小便干黄的母亲。莲藕能清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。

适量吃绿豆

喝点绿豆汤或者粥，可以清凉解毒，清热解烦。最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。

水果可以清热泻火

除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热去火的作用。荸荠不仅是水果，还可以作为配菜食用，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、小便干黄的现象；杨桃能清热生津，最适合内火炽盛、口腔溃疡破裂的母亲食用。

宝宝派边肖友情提醒:妈妈们怕上火，可以多吃生藕！

产后坐月子的新妈妈，怕吃很多生冷的东西，怕肚子着凉，怕自己落下病根。但是莲藕是一种很特别的食物。虽然凉爽，但特别适合产妇。

莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃，生津止渴，益血生肌等。，所以对产后恶露不绝，伤口不愈有很好的疗效。另外，如果新妈妈胃口不好或者感觉口干发热，不妨吃点生莲藕。

此外，莲藕含有淀粉、蛋白质、阿斯巴甜、维生素C、氧化酶等营养成分，因此也非常适合新妈妈的需求。