孕妇可以喝什么饮料

孕妇能喝什么饮品

很多人喜欢在炎热的夏天喝酒，孕妇也不例外。现在天气不是特别凉，很多人都喜欢喝酒，那么怀孕的准妈妈需要喝什么呢？孕妇可以喝什么？

水

水对血细胞的健康至关重要。当你怀孕时，你的身体需要更多的水。此外，水也是母乳的重要成分之一。

传统自制饮料

自制饮料，如薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等。富含各种营养成分，不仅能补充水分，还能防止呕吐。

自制蔬菜汁

如果平时不爱吃蔬菜，可以先榨汁再喝，不仅可以补充水分，还有各种维生素和矿物质等。

无酒精鸡尾酒

在节日或婚宴上，可以用不含酒精的鸡尾酒代替含酒精的饮料。不含酒精的水果鸡尾酒不仅外观耀眼，而且味道鲜美诱人。除此之外，它们还能为身体提供营养。

[h/]奶制品

奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12。牛奶、奶昔、脱脂牛奶、冰沙都是不错的选择。

椰子水

椰子水是一种天然饮料，可以防止脱水，给人体补充盐分。椰子水对准妈妈来说是非常健康的饮料。

柠檬水

柠檬水不仅能给人体补充水分，还能给人体提供维生素C，使人体更有效地吸收铁。另外，柠檬水加薄荷或者生姜可以很好的缓解孕吐。

新鲜果汁

天气热的时候，喝点橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁，非常提神。最好喝鲜榨果汁，里面含有水果本身的所有营养成分。