女性的生理周期是一个月一次。在生理周期中，有很多习惯需要注意。比如经期可以洗头吗？经期洗头有什么效果？经期洗头会痛经吗？让我们来看看！
月经周期只有20天。正常吗？
月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般是28-30天，但因人而异。也有23-45天，甚至3个月左右为一个周期。
大部分女性的月经周期在28~30天左右。排卵发生在月经开始后两周，下次月经开始前两周。
大部分女性在28-30天一次性来月经，但7天内提前或延迟仍属正常。月经持续时间一般为3-7天，一次月经出血量约为30-80ml。但“正常周期”只是一个相对的概念。尤其是青少年和即将绝经的女性，会出现月经周期不规律的情况。同时，情绪包括紧张、生病、近期服药或激素避孕等。可能影响月经周期。
陈医生，网上有“经期洗头容易引起痛经”的传言，有理由分析这是因为寒冷使子宫收缩不完全，子宫内的脏血没有被排除，残留在子宫内，久而久之增加了痛经的风险。
这种说法没有科学依据。月经期间子宫排出的血不是脏血，而是人体的正常血液。除了血液，还有脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮，与身体排毒无关。所以不要被这样的谣言吓到。如果需要洗头，大胆洗。
洗头的时候要保证水温。不要用低于你体感温度的水洗头。洗完后迅速用毛巾擦干，并及时用吹风机吹干头皮。
我这辈子从来没有在经期故意不洗头的，尤其是夏天或者手术后大汗淋漓的时候，不洗头太污秽了。
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