小产后吃什么排恶露最好 这些促排妙招很实用

小产后吃什么排恶露最好这些促排妙招很实用

产后恶露最好吃什么

1。可以多吃富含蛋白质的食物，如猪肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋和豆类、豆制品等。，促进你尽快恢复健康。

2。产后身体普遍虚弱，容易出汗。所以补水要少量多次。汗液排泄更多的水溶性维生素，要多吃新鲜的水果和蔬菜。它也有助于防止便秘。

产后2-3天注意休息，恢复后尽量少卧床休息。多下床走动，有助于消除恶露。同时，你要保持心态的平和。产后饮食的一个小禁忌就是一周内不能喝酒精饮料和咖啡，尽量避免或少吃生冷辛辣刺激性食物，以免身体燥火，上火了伤口不容易愈合。还应避免服用人参和补酒，以免子宫发炎或出血。同时也要避免脂肪摄入过多。术后一周内脂肪要控制在每天80克左右。