产后吃鸡蛋容易便秘吗 这样吃可预防便秘

产后吃鸡蛋容易便秘吗这样吃可预防便秘

吃了鸡蛋容易便秘吗

产后适量吃鸡蛋，就不会便秘。吃多了会引起便秘。因为鸡蛋含有大量蛋白质，会减缓肠胃蠕动。因此，产妇必须控制鸡蛋的摄入量。一般一天一个鸡蛋就够了。

想要产后便秘，饮食要全面均衡多样化，不要挑食。你应该吃肉和蔬菜，尤其是新鲜的蔬菜和水果，它们含有纤维素，可以促进肠道蠕动。还应避免吃味道较重的食物，如辛辣刺激性食物，容易上火，加重便秘。

孕妇需要多喝水。可以每天早上喝一杯温开水空或者一杯蜂蜜水，有通便的作用，可以有效改善便秘的发生。

如果产妇便秘严重，要及时调理，平时要上厕所。不要用力过猛，否则容易造成肛裂。