产后脱发严重吃什么好 产后掉发需要补充什么

产后脱发严重吃什么好产后掉发需要补充什么

女性可以选择食用富含铁、植物蛋白、碘、维生素、纤维素、蛋白质等的食物。，如大豆、鸡蛋、黑豆、带鱼、海带、青白菜、紫菜、虾、菠菜、鲤鱼、土豆、黄豆、黑芝麻、香蕉、胡萝卜、玉米、牡蛎、鲜鲜。尽量选择新鲜营养的天然食品，少吃添加剂或腌制、油炸等类型的食品。

产后脱发需要补充什么样的微量元素？如果女性朋友不能确定，也可以考虑去医院做微量元素检查，看看自己身体缺少什么导致脱发严重。

另外，产后脱发的问题是很多女性都会有的症状，而且还会持续一段时间。脱发问题可能会在产后半年后慢慢好转，直至完全恢复正常。所以，女性在做好食补的同时，不要那么紧张。放松有利于改善脱发。