顺产后严重便秘吃什么 这几种食物多吃可促排便

顺产后严重便秘吃什么这几种食物多吃可促排便

1。香蕉:香蕉是很好的通便食物，因为它含有大量的膳食纤维，可以增强肠道的蠕动，促进排便。而且香蕉中含有的其他营养成分也可以通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的生长发育也是有好处的。

2。酸奶:酸奶还有助于促进肠道蠕动，还能帮助消化。对于顺产的妈妈来说是个不错的选择，刚生完孩子的女性胃口不太好。酸奶味道很好，很多宝妈都喜欢。

3。蜂蜜水:蜂蜜也有非常好的通便作用。生完便秘，其实可以选择适量喝点蜂蜜水。

4。青菜:分娩时便秘严重的孕妇可以多吃润肠通便的青菜，如菠菜、大白菜、芹菜等。这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，对改善便秘有一定的作用。

总之，产后便秘严重的产妇，可以多吃一些促进肠道蠕动的食物。如果饮食不能改善便秘，建议在医生指导下服用一些润肠通便的药物。