孕妇可以吃荔枝吗？孕妇吃荔枝注意事项

孕妇可以吃荔枝吗？孕妇吃荔枝注意事项

说到荔枝，总让人想起“红尘一妾笑，无人知是荔枝”这句诗。可见对于爱吃荔枝的人来说，它的美味是无法抗拒的。

而现在，正是荔枝上市的好时机，很多吃货都开始蠢蠢欲动了~

不过，荔枝虽然好-

怀孕了可以吃东西吗？

答案是:可以适量吃一些，但是不要吃太多。

即使是身体健康的孕妈妈也要严格控制荔枝的数量。每次100到200克就够了，也就是5到6个左右的荔枝。

荔枝含有丰富的糖、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶、磷、铁等。它是一种对人体健康有益的水果。孕妇适当食用荔枝，可以增加多种营养成分，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

但从中医的角度来说，怀孕后体质偏热，往往阴虚血虚。荔枝是热性水果，食用过量容易出现便秘、口舌生疮等上火症状。

有句话叫“一颗荔枝三把火”。有些人吃多了会烂嘴或者流鼻血，就是这个道理。

那同样的，孕妇吃过多荔枝后也会增添胎热，导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐等症状，大量长时间的吃荔枝可能就会伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以就有孕早期不建议孕妇食用荔枝的说法。

但是从西医的角度来看，荔枝本身并没有导致流产的物质。但荔枝含糖量高，吃多了容易导致血糖升高。

如果长期大量食用荔枝，还可能导致血糖浓度过高，导致糖代谢紊乱，从而导致胎儿巨大，增加难产、延迟分娩、产后出血和感染的风险。

所以总体来说，建议孕妈妈吃荔枝要适量，也就是每次只要不要吃太多，偶尔缓解一下食欲是没问题的，但是长期大量吃荔枝就可怕了。

吃荔枝注意事项:

1。孕妇每天吃荔枝不能超过200克；

2。不要空吃肚子里的荔枝。最好在饭后半小时吃；

3。患有溃疡性结肠炎、热便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉痛、牙龈肿胀或糖尿病的孕妇在食用荔枝时应非常谨慎。最好不要吃它们。