黑木耳和它是绝配，超具美容养颜功效！孕妇可以吃黑木耳吗？

黑木耳和它是绝配，超具美容养颜功效！孕妇可以吃黑木耳吗？

中医认为黑木耳性平，味甘，入胃、大肠。木耳是黑木耳的一种。因其长在朽木上，形似人耳，呈黑色或棕黑色，故名黑木耳，又名木木耳、树鸡。

黑木耳来源于黑木耳、毛木耳或黑木耳的子实体，多寄生在桑树、橡树、榆树、杨树、槐树等腐朽树枝上。原来是野生的，现在多是人工栽培的。

现代实验研究证明，寄生在不同腐朽木材或基质上的黑木耳，其成分和药理作用是不同的。

一般来说，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素以及钙、磷、铁等无机成分。具有抗凝、抗血栓、促进免疫功能、调节血脂、动脉粥样硬化、降血糖、抗衰老、抗溃疡、抗真菌等多种药理作用。

黑木耳作为一种食品，味甘淡，可以用你喜欢的任何材料调味，做成各种美味；作为药物，是不可多得的滋补品。虽然性质温和，但是不油腻，不急躁，可以长期服用。

黑木耳是一种滋补品，药性平和，只适合症状较轻或较缓或亚健康的人群日常保健。在严重的紧急情况下，应与其他药物联合使用或作为辅助治疗。此外，黑木耳不易消化，有一定的润肠作用，脾虚、消化不良或便溏者忌用；对本品及类似真菌过敏的人禁用。

黑木耳和红枣同煎，能健脾，长期饮用。可用于治疗面部黑斑和消瘦。

黑木耳红枣汤

食材:黑木耳10g，红枣10枚。

做法:1。黑木耳用冷水浸泡，洗净；红枣去核待用；2.锅中加入适量水，放入黑木耳和红枣，煮30分钟。

孕妇可以吃黑木耳吗？

1。孕妇吃黑木耳可以预防贫血

孕妇在孕期会贫血，黑木耳可以很好的解决这个问题。黑木耳可以预防和治疗贫血。

2。孕妇吃黑木耳不会宫缩

生活中，很多食物都是凉的或热的。但只有黑木耳是平性食物。所以吃黑木耳不会影响孕妇的分泌，也不会有宫缩的问题。

3。吃黑木耳让孕妇血脉通畅

怀孕期间，珍贵的妈妈们会因为睡眠不足或者情绪问题，导致脸色暗沉发黄，还会出现斑点等问题。黑木耳不仅能使孕妇的血液通畅，还能使孕妇的面部容光焕发。所以这也是黑木耳受孕妇欢迎的原因之一。

4。孕妇吃黑木耳可以预防便秘

对于一些肠胃不好，经常便秘的孕妇来说，黑木耳是最好的选择。因为黑木耳中含有的成分，可以帮助肠道清除体内残留的一些有毒物质，让肠胃更好的吸收营养。

5。孕妇吃黑木耳可以增强免疫力

黑木耳具有增强免疫力、清胃通便的功效。常吃可以防癌、抗辐射、抗溃疡。但不适合新鲜、容易拉肚子、消化功能差的人。人要少吃黑木耳，否则可能会引起胀气、腹泻等症状，阴虚者不宜食用。

孕妇吃黑木耳注意事项:

孕妇不宜多吃黑木耳:黑木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长。孕妇过量食用黑木耳可能会引起腹泻，从而导致流产。

所以一般不建议孕早期的孕妇吃黑木耳。但这不是绝对的，需要根据自己的体质来判断。

过敏体质的人最好不要吃新鲜的黑木耳，最好在超市买黑木耳干。干木耳煮前要用温水浸泡，浸泡后仍紧在一起的部分不宜食用。