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吃正规避孕药的时候你得补充这些营养
。一个维生素B6
:目前,人们清楚地知道避孕药会影响维生素B6的代谢。使用复方避孕药的女性血液中的维生素b6水平会降低,容易出现维生素b6缺乏。主要原因是避孕药中的雌激素能增强色氨酸氧化酶的活性,使色氨酸代谢更强,而维生素b6是色氨酸代谢中的辅助成分。
 ;此外,雌激素还会加强丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶的活性,这也需要维生素b6作为辅酶,所以会导致维生素b6的过量摄入。色氨酸的代谢与大脑功能有关,所以吃避孕药容易抑郁。
 ;如果你服用避孕药,那么你需要注意多吃富含维生素b6的食物,如谷类、蔬菜和肉类、鸡蛋、牛奶等。严重的话,可以用小剂量的维生素b6片代替。如果有缺乏,需要大剂量的维生素b6来纠正。
 ;2维生素B12
:避孕药也可以降低血液中维生素B12的浓度。维生素b12是造血过程中的必需成分。一旦缺乏,就会影响造血。
 ;富含维生素b12的食物有:动物内脏、奶粉、贝类、鱼、蟹、蛋黄等。经常服用避孕药的女性要注意多吃这些食物。如果缺乏,他们需要肌肉注射维生素b12来改善。
 ;三叶酸
:服用避孕药的女性血液中的叶酸含量会降低。主要是因为避孕药抑制了十二指肠黏膜的叶酸结合酶。这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,如果缺乏就会影响叶酸的吸收。叶酸对红细胞的产生也有重要作用,所以有些女性在服用避孕药期间会出现贫血。
 ;避孕药不仅会引起体内某些营养素的代谢紊乱,还会引起女性月经不调、乳房胀痛等不良反应,应引起重视。
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