1。原因:
(1)性生活(尤其是高潮时)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛、头痛。
(2)性兴奋和高潮时释放的内啡肽可以提高忍受疼痛的能力。
2。提醒:
做爱缓解疼痛的效果远非如此，这就能说明问题了。更多的原因是它给女性的整个身心带来了放松，缓解了紧张的心情。
### 锻炼身体
1。原因:
(1)根据宾夕法尼亚医学院的研究，性生活相当于慢跑。如果一周做爱三次，相当于一年慢跑75公里，燃烧的热能是7500卡。
(2)规律的性生活可以促进新陈代谢。有人说做爱是床上运动。性生活时，呼吸在不知不觉中加深，从而增加细胞获得的氧气量，促进体内各器官组织的功能。这似乎有一定的依据。
2。提醒:
性生活可以增加男性的睾丸素分泌，使男性体重增加，肌肉更加发达，提高骨髓的造血功能，还可以减少体内脂肪的堆积，使男性内外都无比强健。
### 保护前列腺
1。原因:
(1)性成熟男性定期射精，有助于清除前列腺内积聚的前列腺液。
(2)每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量的前列腺液。如果长时间不射精，陈旧的前列腺液就会在前列腺内堆积。
2。提醒:
但要注意，性生活不可过度，因为频繁的性生活使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺增大或增大，容易患慢性前列腺炎。
### 增加激素分泌
1。原因:
(1)男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性也需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能保持男性特征。
(2)对于女性来说，雌激素可以保持良好的血液循环。有规律性生活的女性雌激素水平比偶尔有性生活的女性高得多。
2。提醒:
在性爱过程中，尤其是高潮和射精前，体内能自然释放的激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性并不需要服用药物来补充激素，而是希望身体能自然释放这样的阳刚激素。
### 减轻压力、保护头脑年轻
1。原因:
(1)现在工作压力大，很多人都想缓解压力。去酒吧，健身，打球，是现代人缓解压力的选择。事实上，在人心情好的时候做爱，对男女来说都是最有效的减轻精神压力的方法。
(2)根据日本医学研究，适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，延缓记忆力衰退的速度。
2。提醒:
但是如果你工作过度，压力很大，你就没有心情做爱，因为这样也会消耗体力，所以不要在没有精力的情况下勉强自己。
### 精液有助于清除阴道杂菌
1。原因:
实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
2。提醒:
虽然精液中有杀死致病菌的成分，但是我们不能认为生病了就不需要去医院治疗了。毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵抗身体被病原菌攻击。频繁的性交被误解为一种抗生素。
### 提高免疫系统的抗病能力
1。原因:
(1)现代文明生活，空音调，汽车交通，空空气污染，缺乏运动等。使人的免疫系统比以前更加脆弱，巨大的工作压力降低了人的免疫功能。
(2)性生活能使肾上腺均衡分泌，使免疫系统保持良好状态。这与滥交和艾滋病(获得性免疫缺陷)是对立的。
2。提醒:
不干净的性生活只会损害身体的免疫系统，影响身心健康。
### 有助于男女双方寿命的延长
1。原因:
(1)在俄罗斯的车臣和外高加索，长寿的人很多。一个90岁的老人和一个37岁的女人结婚，生了5个孩子，最小的孩子是他父亲96岁时生的。一名135岁的男子说，他在127岁时停止了性生活。
(2)研究表明，人们在这方面长寿的秘诀与他们规律的性生活有关。
2。提醒:
适度的性爱可以加速血液循环，平衡新陈代谢，性爱时的皮肤摩擦也可以增加皮肤活力，使皮肤光滑细腻。
### 减少皮肤病的发生，促进美貌
1。原因:
(1)皮肤血液循环不良会导致痤疮、粉刺等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。
(2)苏格兰皇家爱丁堡医院对欧美3500人(18岁至102岁)进行了为期10年的跟踪研究，发现人的外貌25%来自遗传，75%来自行为，而行为包括身体运动、心理活动和性三个因素。
2。提醒:
可以说规律的性爱能让人看起来更漂亮，但反之不一定。
### 有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
1。原因:
(1)性生活能使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
(2)性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。但也有报道称，有些人在性交过程中猝死，是因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现了心脏病的迹象，那么在做爱时就应该避免过度的动作。
2。提醒:
性生活能使男性的骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
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