性别专家表示，为了提高性生活质量，夫妻双方都有必要注意自己平时在床上的睡姿，因为最佳的睡姿可以让两个人更加和谐。在此，小派边肖整理了夫妻间最健康的三种睡姿，分享如下，供大家参考:
1。一个人侧卧一个人仰卧
健康水平:★★★★
优点:睡眠中的最佳组合，两个人都能获得最好的质量和健康的睡眠。
缺点:没有。
两种高质量的睡眠模式，决定了这个组合超高的健康完美指数。放松的睡姿可以赶走噩梦和焦虑。补充睡姿可以避免睡姿不好带来的疲劳感。
做法:换上睡衣，一起洗漱，入睡后彻底放松。这是完美的一天。
2。一个女人侧躺着，一个男人趴着
健康水平:★★★
优点:保证双方身体接触，但不会影响对方的睡眠质量。
缺点:俯卧的人会轻微压迫心脏。
这两种睡姿可谓是为两个人睡觉量身定做的。女性侧卧不会影响身体健康，也不会增加皱纹。男人通常遭受各种辛苦了睡觉时很容易鼾声如雷，俯卧睡眠可以有效避免这种惊天动地的声音。
当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换个姿势也能获得各种舒适的效果。
做法:选择舒适的特大号床，一对满足需求的枕头，宽敞的空房间，最大限度提高睡眠质量。
3。女性胎儿睡姿和男性仰卧位
健康水平:★★★★
优点:非常互补的睡姿，胎儿仰睡会有安全感。
缺点:如果女性处于胎儿睡姿，不要过于蜷缩，需要微微向外伸展。
仰卧的男性通常是大字型，而蜷缩在旁边的小女人会感受到强大的气场，有安全感，自然睡得更安稳踏实。如果男女睡姿变化很大，视觉上会是一种很有趣的感觉。
做法:采用胎儿睡姿，睡衣要宽松让身体放松，而紧身的衣服会让身体无法放松。大字体和卷翘的补语能听到彼此的心跳，仿佛回到了出生前母亲的怀抱。
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