月子中上火怎么办

月子里上火怎么办？

内热的类型

1。心有火

心如火烧的乳母，舌质红，舌质烦躁，多梦，失眠，小便黄热刺痛，烦闷口渴。

2。肝内有火

肝火的乳母会出现眼睛干涩、眼睛发痒、结膜炎、牙龈分泌过多等症状。而且，他们脾气暴躁，容易冲动，经常发脾气。

3。脾有火

脾火乳母舌苔黄腻，口苦口干，口疮，想多喝水。

4、胃火

胃火乳母会出现口臭、牙痛、牙龈肿痛、牙根发炎等症状。另外，他们的大便会很干。

饮食要清热泻火

因为妈妈要给宝宝喂奶，所以最好不要吃一些清火的药，也不能多吃生冷的食物。吃饭的时候要注意。不吃辛辣食物，不吃橘子，少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等。这些东西容易引起上火。

1、绿豆

绿豆能清凉解毒，清热解烦。喝点绿豆汤或粥，最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但乳母要适量食用。

2、水果

杨桃清热生津

荸荠可以作为水果，也可以作为配菜，可以缓解哺乳期妈妈心烦口渴、口苦、尿干、尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛，口腔溃疡破碎的母亲最适合食用；除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热去火的作用。

3。蔬菜

白菜能清热除烦，利尿通便。

芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁结，容易“上火”的妈妈常吃有好处。

莴笋脆嫩多水，能清热理气化痰。适用于肺胃火的乳母。

茭白适合心经火旺、心烦口渴、小便干黄的妈妈食用。它能清热解毒。

莲藕可以生吃，也可以榨汁吃。能清热生津，润肺止咳。

百合具有清热润肺、止咳的功效，可以缓解妈妈咽痛、烦渴等现象。