剖腹产月子餐30天食谱及做法 剖宫产产妇营养月子餐食谱大全

剖腹产月子餐30天食谱及做法剖宫产产妇营养月子餐食谱大全

分娩时更容易选择剖腹产(医学上也叫剖宫产)，但分娩后疼痛会慢慢开始出现，更要注意营养补充，以利于身体恢复。下面是30天剖腹产月子餐的食谱和做法，供大家参考。

1。猪肝粥

买当天最新鲜的猪肝。一个人50-100g左右就够了。猪肝洗净，切成小块待用，然后大米洗净，煮成米粥。粥做好后，放入猪肝煮开，再放入盐和小葱煮一会。如果想要口味更丰富，可以加入莲子、薏米、山药等。在煮粥的过程中，这样味道会更鲜美，营养价值也会提高。

2。香油鸡汤

取半只鸡，洗净切块备用，然后准备其他食材，包括香油、米酒、红枣、生姜、枸杞等。制作时，先用香油将鸡肉炒熟。切记不要用猛火炒。稍微翻一下就可以了，这样鸡肉表面就熟了。然后加入米酒和温水。鸡肉过了之后，加入红枣和枸杞，盖上锅盖，大火煮开，转小火，再煮一个半小时。出锅前加点盐搅拌均匀。这样做出来的香油鸡汤，不仅味道鲜美香甜，而且滋补效果一流。