孕妇能吃月饼嘛?

孕妇吃月饼要注意什么

现在是吃月饼的时候了。很多人喜欢吃，那么准妈妈可以吃月饼吗？孕妇吃月饼应该注意什么？

中秋节怎么能没有月饼呢？然而，月饼是高糖、高盐、高脂肪的。特殊时期的孕妇可以吃月饼吗？孕妇吃月饼对胎儿好吗？孕妇应该如何健康地吃月饼？关于宝宝的健康，孕妈妈们一定要有耐心~

孕妇吃月饼对胎儿好吗？

另外，可以搭配相应的水果食用，因为水果中含有丰富的维生素，可以促进消化。

建议孕妇适量吃月饼。虽然月饼的很多馅料营养丰富，味道鲜美，但是吃月饼也可以补充一些营养。

但是月饼的含糖量比较高。孕妇吃多了容易得妊娠糖尿病。同时，月饼是烘焙食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖、内分泌失调等。

这三类孕妇不宜吃月饼:

一般情况下，孕妇可以适当吃一些月饼；不会对胎儿有任何不良影响；但是建议这三类孕妈妈不要吃月饼。

第一类，妊娠糖尿病孕妇。

月饼因为含糖量多，不适合患有妊娠期糖尿病的孕妇。

第二类:体重增加过多的孕妇。

月饼含有极高的脂肪和热量，会对孕妇的体重产生较大影响。

第三类，长期患病的孕妇。

由于月饼油脂和糖分含量较高，不易消化，体质虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

孕妇吃月饼需要注意什么？

1。吃月饼不要喝汽水

月饼富含油脂和糖分，不宜过量食用，更不宜配以汽水或果汁等高糖分饮料。

2。先咸后甜

如果月饼有甜的和咸的两种，要按照先咸后甜的顺序品尝，否则味道不好。

3。吃新鲜的月饼

逢年过节，人们往往一次买很多月饼，但月饼放久了，馅料会变质，吃了会发生食物中毒。所以，买月饼吃最好。

4。喝茶品尝月饼

月饼吃多了会腻。如果喝一杯淡茶(花茶为宜)，吃着喝着就更美妙了。

5。适量吃月饼

月饼含糖量高，油脂(油性食品)多。吃多了会引起肠胃不适，特别是老人、小孩(儿童食品)或肠胃功能弱的人。吃饭的时候多注意，一定要适量。

6。多吃富含维生素C的水果

吃月饼的同时，一定要减少米和油的摄入，或者多吃富含维生素C和纤维素的柚子。