孕妇可以吃甘蔗吗?

孕妇可以吃甘蔗吗 孕妇可以吃甘蔗吗

孕妇可以吃甘蔗，但是不能吃太多。

甘蔗含有丰富的糖分和水分，以及多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。孕妇可以在进食后补充所需的营养和热量。

但是甘蔗含糖量很高。吃得越多，血糖就会越高。孕妇吃多了可能会得妊娠糖尿病。所以孕妇不宜多吃甘蔗。

### 孕妇可以吃甘蔗吗-孕妇吃甘蔗的好处

1、和胃止呕

有些孕妇在孕期会出现轻微的呕吐症状。这个时候吃少量的甘蔗可以止吐，但是孕妇要严格控制用量。一般可以吃三条。

2。改善便秘

甘蔗有清热降燥的作用，可以通便。有些孕妇在怀孕期间可能会便秘。这个时候吃甘蔗，补充适量的水，可以帮助排便，从而减少小腹胀对胎儿的挤压。

3。清洁牙齿，提高防龋能力

甘蔗纤维丰富。反复咀嚼时，就像用牙刷刷牙一样。它将残留在口腔和牙缝中的污垢一扫而光，从而提高自我清洁和防龋能力。所以甘蔗也是口腔的清洁剂。

4。面部美化

嚼甘蔗对牙齿、口腔、面部肌肉也是一种很好的锻炼，而且可以美化面部。

### 孕妇可以吃甘蔗吗-孕妇吃太多甘蔗的危害

1，导致血糖升高

甘蔗含糖量高。孕妇吃太多甘蔗会增加体内糖分，导致血糖升高，出现妊娠期糖尿病。而且，当孕妈妈体内糖分含量超过正常范围时，不仅可能引起孕妈妈高血糖、高血压，还会促进皮肤上葡萄球菌的生长繁殖，从而在孕妈妈的皮肤上产生小疖子或疖子，对身体有害。

2。导致婴儿畸形

孕妇吃太多甘蔗会造成体内糖分过多，会在孕妈妈体内形成过多的酸性代谢产物，使其血液变酸，容易导致胎儿畸形。

3。婴儿长大后有糖尿病

孕妇吃甘蔗太多。即使孕期不影响胎儿，分娩后宝宝正常，成年后也可能引发糖尿病。

所以，孕妇吃甘蔗，一定要控制量。

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