孕妇多喝蜂蜜好吗

孕妇喝蜂蜜好吗 孕妇喝蜂蜜好吗

孕妇喝蜂蜜好

蜂蜜对孕妇的好处

1。有效预防孕期各种疾病

孕妇每天早上和下午的饮用水中放几滴蜂蜜，可以有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

高血压孕妇每天早晚各喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后可以将钠排出体外，可以维持血液中的电解质平衡；对于患有胃肠溃疡的孕妇来说，蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质。

另外，如果孕妇冬天肺热咽干咳嗽，可以用一个大雪梨，挖出核，用50g蜂蜜炖。服用5-7天，她就能收到很好的治疗效果。

2。有效缓解孕妇便秘

孕妇在孕期会出现便秘，而蜂蜜有通便的作用，所以吃蜂蜜可以有效预防便秘和痔疮出血。但是，如果吃多了，很容易导致腹泻，甚至流产。建议你每天服用量不要超过一汤匙。

3、安神助眠

孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，有安神、养血、滋阴的作用；它可以用来治疗多梦，失眠和睡眠质量差。另外，蜂蜜因为含有活性生物酶成分，可以改善便秘。所以孕妇要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水清洗，这样可以保持蜂蜜的营养和活性不被破坏。

4。滋润肌肤，保持肌肤美丽

天然蜂蜜可以作为润肤剂，经常外擦。如果将适量的面粉与蜂蜜混合，涂抹在面部和手背，可以直接滋养皮肤的表皮和真皮，促进细胞再生，增强皮肤的新陈代谢。

5。帮助宝宝的大脑发育

蜂蜜是天然的健脑食品，因为在所有的天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中是最高的。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是补脑益智、美容护肤的元素。怀孕是胎儿大脑发育的重要阶段。因此，多喝蜂蜜对促进婴儿的生长发育有积极作用。

### 孕妇喝蜂蜜的注意事项

1。孕妇在选择蜂蜜时，一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为它是活性生物酶不断运动产生的。吃这种蜂蜜对人的健康最好。

2。孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。

3。孕妇可以吃蜂蜜，但是一天不要超过一汤匙。

4。蜂蜜不宜热服，这样会损失维生素，使生物酶失活，降低原蜜的营养价值。用45度左右的水加蜂蜜比较好。

5。孕妇早上不要喝空肚子里的蜂蜜水。蜂蜜水含有相应的糖分，并不是以纯净水的形式存在。饮用后，蜂蜜中的果糖在体内需要代谢成葡萄糖才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的作用。早上可以先喝淡盐水，十分钟后再吃蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

6。蜂蜜不宜与豆腐、韭菜、豆浆、米饭、鲫鱼等同食。光线会影响蜂蜜的营养成分，不被人体吸收；重的，可能会中毒。

### 孕妇不适合喝哪种蜂蜜

1。枣花蜜。因为怀孕期间容易便秘，而枣蜜是唯一一种不但没有缓解便秘，反而加重便秘的蜂蜜。

2。益母草蜂蜜。益母草蜜具有活血调经的作用，对妇科月经不调、月经过多、痛经闭经有较好的疗效，但不适合孕妇服用。就像桂圆活血胎气一样，益母草蜜也不适合孕妇。另一方面，益母草蜜是小蜜源，花期短。很少有蜂场会挑，市面上假货太多。

3。蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。

另外，孕妇不适合吃一些会喷农药的花的蜂蜜，比如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。枣花蜜和荔枝蜜虽然是一级蜂蜜，但是怀孕的时候还是安全的。

### 建议孕妇食用的蜂蜜

孕妇建议吃槐花蜜、百花蜜、荆条蜜。相比枣蜜，洋槐蜜和荆条蜜要安全很多。这些蜜腺，因为花不需要果实，一般不喷药物。而且这些植物大多生长在深山里，空新鲜安全无污染，适合孕妇食用。

另一方面，荆条蜜的通便效果最好，槐花蜜则有利于清除血管中的垃圾。蜂蜜最有营养，适合孕妇食用。

作为孕妇，最好喝最优质的蜂蜜。本地蜂蜜比意大利蜂蜜好。蜂蜜活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的说明蜂蜜也不错。