孕妇吃山竹的功效与作用 “水果皇后”与准妈妈的缘分

孕妇吃山竹的功效与作用“水果皇后”与准妈妈的缘分 山竹，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。山竹属藤黄科常绿乔木，树高可达15米，果树寿命长达七十年之上。山竹虽然种植成本不高，但需种植多年才可收获，一般在定植后10年才能采果。山竹果实大小如柿，果形扁圆，壳厚硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，酷似柿样。果壳甚厚，较不易损。果皮又硬又实，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便见七八瓣洁白晶莹的果肉，酷似剥了皮的大蒜瓣儿，相互围成一团。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解去止渴，生发补身，为热带果树中珍品，有果后之称。

说起山竹，它的名气和“水果之王”榴莲一样。营养极其丰富，含有丰富的钙、磷、维生素B和维生素C，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、有病的人有很好的调养作用。山竹中还含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用。这使得山竹克服了榴莲的燥热，和榴莲一起吃有助于降火，真是绝配。

中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛，皮肤不好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。这么好的水果准妈妈能吃吗？是的，当然。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇健康有益的物质。它还含有丰富的维生素和矿物质。它的肉质白嫩，吃起来甜甜的，入口微酸，可以补充孕妇需要的很多营养。但是，有些孕妇注定会“错过”山竹或者不多吃。以下三类孕妇要特别注意。

I型、高血压、高血糖的孕妇

山竹毕竟是甜的，自然属于高糖水果。作为这个特殊时期的准妈妈，最需要预防的就是高血压和糖尿病。所以高血糖高血压的人不要吃山竹。

第二类，虚寒体质的孕妇

山竹是一种凉性水果。吃多了会导致体寒，更严重的会导致宫寒，从而造成宝宝客厅冰冷空。那么虚寒体质的妈妈就更危险了，所以虚寒体质的妈妈一定要少吃。

第三类，孕妇容易便秘

山竹有降燥、降温、退热的功效。健康人可以吃山竹，但是每天吃3个山竹就够了。山竹富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘。

选择山竹也是很有讲究的。看颜色:挑选芒种柿子时，一定要注意果基下的叶子颜色。山竹果叶子的颜色越绿，越新鲜。如果颜色变成棕色或黑色，这种山竹叶子时间长，不新鲜。一定要捏住外壳:用拇指轻轻一按，外壳有弹性。如果被压的地方能马上复原，说明是新鲜的。如果外壳太硬压不住，果断把山竹放回去。

“水果女王”也有很多注意事项:

1。山竹含钾高，肾病、心脏病患者不能吃。

2。山竹性寒凉，虚寒体质的人要少吃。

3。山竹富含纤维素，过量食用会引起便秘。

4。你应该注意饮食，避免吃山竹。山竹不能与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、榨菜、苦瓜、冬瓜汤等凉性食物同食。

5。含糖量高，不建议肥胖和糖尿病人食用。

6。因为山竹是寒性水果，所以建议痛经的女性少吃，但不要在经期吃。

提示:在泰国，人们视榴莲山竹为“夫妻果”。榴莲是热带水果之王，山竹被称为热带水果，所以吃榴莲的时候可以搭配一点山竹一起吃。两种水果搭配可以降低榴莲的热量，对身体有益。