男人有哪些伤害精子的行为？男性备孕需要注意的知识点有很多。结婚后，他们不可避免地要面对一件大事。相信大家也应该知道，就是生孩子。现在随着生活水平的提高，大家都有备孕意识，希望能做到优生优育，让孩子赢在起跑线上。
有些年轻夫妇在怀孕几个月内就顺利怀孕了，但是你呢？几个月过去了，我没有怀孕。半年过去了，我没有怀孕。一年过去了，我还是没有怀孕。到底是什么问题？
这里面可能有妻子的因素，但也不能忽视丈夫的问题。根据医疗机构的相关调查，近年来，丈夫有问题的不育夫妇比例日益增加，精子质量成为我们不得不重视的问题。
除去病理因素，这三种行为对精子的伤害都很大。男性要注意啦~
第一，熬夜。现在晚上能早睡的年轻人真的不多了。偶尔熬夜可能没什么，但如果经常熬夜，就会导致体内激素分泌失调，肝肾器官受损等。，而且生殖系统也会受到影响，从而影响精子的质量。为了精子质量的提高，从今天开始早睡早起。
第二，高温。在各种杀精理论中，高温杀精是真实存在的。这是因为精子的适宜生存环境低于人体，通常生殖器官会自主调节温度。但如果长时间处于高温环境，耐力差不多的精子必然会去。所以要避免像泡温泉，桑拿，长时间的热水浴那样大呼小叫~ 。
第三，抽烟喝酒。成年男性工作中难免需要娱乐，抽烟喝酒是常事。而香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，酒精对精子并不那么友好，会导致精子质量下降，甚至精子畸形率增加。所以，不管你是不是怀孕了，最好不要碰烟酒~
另外，为了精子的质量，最好养成良好的生活习惯~
以上内容请仔细参考，不能作为诊疗依据。
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