1、喂奶姿势要正确
特别注意喂奶的姿势。不管是坐着还是躺着,尽量让宝宝吮吸大部分乳晕,而不仅仅是乳头。这样,不仅宝宝吃饭省力,而且不容易吸到乳头。
2、喂奶前热敷,喂奶后奶
喂奶前用热毛巾敷乳房和乳头。喂奶后挤出一些奶,在乳头上摩擦。因为人奶含有丰富的蛋白质,可以保护乳头。另外,喂奶时间不宜过长,应控制在20分钟以内。
3、增强乳头的耐受性
从怀孕后期到整个哺乳期,每天都要坚持乳头护理和乳房按摩,比如涂一些面霜,用温热的毛巾摩擦乳头和乳晕;天气好的时候,床上可以晒太阳,乳房可以直接晒太阳。
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