宝妈如何催奶

有的新妈妈奶水不够，或者有奶也下不来了，担心宝宝饿。因此，在北京、上海等大城市出现了一个新的职业——催乳师，一些催乳师的月薪甚至近万元。针对目前的新需求，除了成立专业的产妇心理咨询中心外，产妇乳房护理也是他们的服务项目之一。当产妇出现体温升高、乳房发红、奶胀等症状时。，院内的护士会通过按摩、配发辅食等方法帮助他们解除痛苦。“催乳其实有很多技巧，不是谁都能做到的。如果处理不当，可能会对母亲造成伤害。”

据报道，产妇挤奶困难的原因很多，其中有一部分是遗传因素；有的产妇乳头小，没有乳腺；有些产妇过于挑食，导致营养不良。

发乳汤，摸，中药

促进泌乳最好的方法就是让宝宝自己吸。除此之外，传统的养发汤以及近几年兴起的抚触也是不错的选择，但是催乳这种一些时尚妈妈热衷的中药，在母婴圈并不是很提倡。

产后1-2天内，由于乳腺导管尚未开通，暂时不要吃太多的产奶食物，否则分泌的乳汁排不出来，容易导致乳结。妈妈们在处理奶疙瘩的时候会觉得像生孩子一样痛苦。

乳腺导管开通后，多吃有营养的食物，多喝催乳汤是非常重要的。哺乳期的母亲应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等。广东人习惯的章鱼汤、木瓜汤也是不错的选择。催乳药，中药，如果不是很有必要一般不推荐，因为毕竟是药。

其实很多蔬菜也是促进乳汁分泌的专家，比如莲藕、黄花菜、生菜等。，而黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。可修复分娩时受损的组织，增加血管壁的弹性和韧性，预防产妇便秘。

情绪调理很重要

新妈妈要保持充足的睡眠，乳汁分泌会更加旺盛。做到以上几点，新妈妈的奶水绝对能满足宝宝的需求。如果不放心，可以选择咨询医院营养科的医生，开一些催乳的中药。在保证营养均衡的同时，还可以多吃一些催乳食物，如鲫鱼汤、水煮猪蹄花生、木瓜等。，可以在一定程度上帮助乳液的分泌。