产后能不能吃味精

产妇真的不能食味精吗？

味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中谷丙转氨酶的代谢下转化为人体特别需要的氨基酸。对成年人无害。但是对12周以下的宝宝不好。

如果哺乳期的妈妈在吃高蛋白饮食的同时摄入了过多的味精，谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内，它会特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收利用的谷氨酸，然后随尿液排出体外，导致宝宝缺锌，出现味觉差、厌食等症状；还会造成智力低下、生长迟缓、性晚熟等不良后果。

所以哺乳期的妈妈在给孩子喂奶的时候，至少3个月要少吃或者不吃味精。