备孕女孩男女饮食怎么调理

备孕饮食调理可以生男生女

随着二胎政策的开放，身边准备生二胎的妈妈越来越多。很多怀孕家庭对胎儿的性别有所期待。有的人希望有个大胖子，有的人希望有个甜甜的小棉袄。

随着科技的不断发展，孕前性别选择技术逐渐成为现实。饮食作为一种科学有效、无副作用的孕前性别选择方式，已经被越来越多的家庭认可和接受。

但是，也有很多妈妈对饮食调理不够熟悉。所以，今天我们就来介绍一下饮食调理法是什么，具体怎么做。

什么是饮食调理法

饮食调理法起源于欧洲，至今已有50多年的研究历史。人们发现，妇女在怀孕期间的大量元素水平会影响胎儿的性别。

科学家发现，钙、镁、钾、钠这四大元素会影响卵细胞膜的开合。当钙镁比增加时，卵细胞更容易与X精子结合，从而怀上女性胚胎；当钾离子与钠离子的比例增加时，卵细胞更容易与Y精子结合，从而孕育出男性胚胎。这就是饮食调理的原理。

1977年，法国学者米歇尔·杜克(micheleDuke)研究了102名女性(有两个或两个以上同性子女)的饮食习惯，发现钙和镁摄入多的女性生女孩的可能性更大，而钾和钠摄入多的女性生男孩的可能性更大。

1980年，加拿大蒙特利尔大学的Loran教授和Gagnion教授(圣心妇产医院)对100位只生男孩或女孩的母亲的饮食习惯进行了研究。结果发现，在50个只生男孩的妈妈中，有40个妈妈钠吃得多，钙镁吃得少。

1980年，法国科学家StolcVesch追踪了260个怀孕家庭，发现212个坚持“高钾钠、低钙镁”的孕妈妈成功受孕男婴，饮食调理成功率高达82%。

饮食调理怎么做

饮食调理要提前3个月开始。因为大量元素在人体内的吸收和转化，是一个长期的过程才能逐渐起效。就像孕期需要提前3个月开始补充叶酸一样，体内叶酸水平是可以逐渐升高的，常量元素的吸收和转化也需要长期坚持。

如果想生男孩，孕妈妈在日常饮食中要增加钾和钠的摄入，减少钙和镁的摄入。富含钾的食物有很多，其中菌类、豆类、蔬菜、水果、肉类是钾的最佳来源。钠广泛存在于食物中，但天然食物中钠的含量并不高。其中，盐、调味品、腌制和熏制食品、咸菜和泡菜中钠元素含量较多。补充钠的摄入，可以增加日常饮食和烹饪中的加盐量。

如果想生女孩，孕妈妈在日常饮食中要增加钙和镁的摄入，减少钾和钠的摄入。富含钙的食物主要有牛奶(及乳制品)、豆制品(豆腐、豆腐干等。)和水产品(鱼、虾、蟹、贝、螺)；食物中镁的含量比较平均，大部分食物都含有一些镁。

对于不能控制或科学搭配钙、镁、钾、钠摄入比例的孕妈妈，也可以选择服用碧玺元素片。碧玺元素片基于饮食调理法的研发，采用食品级原料，能更方便有效地完成钾、钠或钙、镁的定向摄入，帮助孕家庭实现孕前性别选择的愿望。

饮食调理法经过50多年的发展，已经得到了法国、加拿大、英国等国家科研人员和科研机构的认可。目前，国内越来越多的孕妈妈开始了解和尝试这种科学的备孕技术，帮助她们实现想要两个孩子的愿望。