高跟鞋症侯群护足了吗

高跟鞋症侯群护足了吗

高跟鞋——自从17世纪真正定型以来，已经折磨了女性三个半世纪。它们是唯一束缚和伤害女人，却又让女人如此深信不疑，不忍放弃的装饰品。

6cm高跟鞋是美国加州大学人体工程学研究专家绘制的高跟鞋“极限”，也是美女最倾向选择的高度。衬托她们修长的美腿无疑是锦上添花。从17世纪开始，高跟鞋已经折磨了女性三个半世纪。是唯一束缚和伤害女人，让她们深信不疑，不愿放弃的装饰品。

只高了几厘米，让女性更加妩媚挺拔，举手投足间展现出自己凸出的身材；只有几厘米细的鞋跟，托着女人的身体，让女人显得轻盈修长，需要保护；只要踩上这几厘米的小垫，就会让女性对自己在镜子里的样子更加满意，写下自信傲娇的脸。它让女人更懂得追求生活。因为脚硬，不能坐公交，所以要赚钱买车。它让男人对女人仰慕，身体的性感被它小心翼翼地“捧”着。即使他们被脚后跟踩了，他们也不觉得疼...

这些征服了人们几百年的因素，让高跟鞋不断翻新，越来越折磨女人的脚。经常穿高跟鞋的美女很“美”，但脚上的痛却从未停止。脚再好，晚上回家也会觉得有些地方隐隐作痛。是你的脚趾吗？跟腱？脚踝？小牛？足底？还是腰椎？你不能低估这些痛苦。“脚是人的第二个心脏。”在它遭受美丽伤害的同时，一定不要忘记呵护你美丽的双脚。让我们每天6cm以上健康开始！

如果有一件事让你又爱又恨，又想放弃它又欢迎它回来，如果你心中这两股矛盾的力量僵持不下，你肯定会被卡住很久。最近对670名穿高跟鞋的职业女性进行了调查。根据结果可以看出，女性对高跟鞋的爱是那种矛盾的爱——让你觉得痛苦难受，又舍不得拒绝！每个懂得爱自己的女人，最好能忍受这种痛苦，学会花精力去抚慰。“左手痛，右手护”，记住“两手都要硬”，让高跟鞋继续帮助女性在接受和拒绝之间摇摆。

这么多年，人类把自己的体重和地球的引力压在脚上。根据美国足部医学学会的研究报告，一个正常人平均每天走8000步左右，走路时脚上受到的压力约等于其自身体重，跑步时甚至达到其体重的3-4倍。如果穿高跟鞋，身体重心前移，压力几乎全部转移到前脚掌。挤在狭小空房间里弯曲的鞋底和脚趾小心翼翼地支撑着一个女人的重量和平衡。你走的每一步都隐藏着压力带来的痛苦和跌倒的危险。

鞋子太小

症状:水泡、厚茧、鸡眼
[/br如果你忍耐几个小时，这些部位很容易长茧和鸡眼。

胼胝是医学上对胼胝的称呼，是皮肤反复挤压摩擦，表皮组织增生形成的。

角膜是由于足部皮肤受到挤压，表皮抵抗力降低，病原体侵入皮下层，不断增殖繁殖，形成圆锥形的角质栓。角质中央核深入皮肤压迫神经，或其尖端有滑囊，引起滑囊炎。走路的时候被压的很疼。

脚趾太尖

症状:嵌甲、甲沟炎、拇外翻、锤状趾、爪状趾
。如果长时间挤压脚趾，脚趾甲刺入肉里，引起红肿疼痛，就会转变为甲沟炎。

拇外翻大多是穿尖头高跟鞋造成的。一般来说，拇趾向外的生理倾斜度超过13度就可以诊断出拇趾外翻。尖头鞋前端呈三角形。站立时，脚趾被迫进入狭窄的三角形区域。大脚趾用力外翻，微微外翻。其他脚趾弯曲或内翻以适应这种形状。

爪形脚趾是指像爪子一样无法伸直的脚趾。紧张的韧带和肌腱使脚趾关节向下弯曲。穿上鞋后，脚尖压在鞋底上，摩擦弯曲的关节，产生厚厚的茧。

鞋跟过高

症状:跟腱损伤、小腿紧张、足底肌筋膜炎、膝盖和腰痛
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鞋跟过高还会使小腿后侧的腓肠肌上移，处于紧绷状态，对腿部的血液循环非常不利。由于缺氧，肌肉容易疲劳、酸和抽筋。

足底肌筋膜炎的发生是因为走路时脚向下弯曲。鞋跟越高，这种弯曲的程度越大，肌腱和足部肌肉的收缩变短。早上起床走第一步时，脚后跟的肌肉和脚的肌膜突然拉伸，导致肌膜发炎。

膝盖和腰痛通常是由穿高跟鞋走路的姿势引起的。因为脚跟高，走路时重心会前倾。为了保持平衡，膝盖自然会微微弯曲，腰椎向后弯曲。久而久之，膝盖和腰椎都会痛。劝你鞋跟太高的时候少走路，尤其是下坡或者下楼梯。

高跟靴

症状:脚踝僵硬疼痛

。当你穿着靴子被撞倒时，脚踝扭伤或骨折经常发生。如果是高跟靴，危险系数就更大了，所以最好买皮质较软的靴子。

脚底薄而硬

症状:足底疼痛

足底疼痛多发生在第三、第四跖骨中间的趾神经。现在流行的高跟鞋底子薄，鞋跟又细又高。跖骨长期受压，跖骨的损伤影响到那里的神经，使其变粗，最终导致周围组织增生，引起神经炎或足底疼痛。疼痛剧烈时，一定要脱鞋脱袜做个按摩，并且要下定决心放弃穿几天高跟鞋，穿柔软的棉袜和运动鞋，最好带跖骨垫。晚上热敷或按摩治疗会有效果。