冬季最适合孕妇吃的种水果

秋骊秋骊被誉为百果之家，是中国最古老的水果之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清热、利尿、润喉、降血压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神养心、保肝、消炎止痛的功效，可防治肺部感染和肝炎。

常吃炖梨可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的治疗佳品。生梨去核后，填入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖，取汤吃梨，可防治外感感冒、咳嗽、痰多等疾病。

柿子汁香甜可口，是一种物美价廉的水果。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，可以“吃两样东西”。柿子的蒂和叶都是中药。柿子梗可以降气止呕。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压作用，是常用的民间草药。柿子要尽早吃，一顿吃一个为宜。

柑橘种类繁多，都有营养丰富、珍奇珍贵的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食品。500克橙子含有C250毫克维生素C，维生素B1的含量是水果中最高的。钙是柑橘中含量最高的矿物质。柑橘皮和络脉是著名的中药。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是，柑橘很好吃，不要吃太多。孕妇每天吃的橘子不要超过3个，总重量不超过250g。