如果你准备要宝宝了，那么你就要有意识的选择备孕和受孕的时间。一般7、8月份左右是最佳受孕时间，所以最迟要在同年的4、5月份左右开始备孕。
### 怀孕准备前三个月注意事项：基本疾病要先治好
慢性病患者，如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等。，应在病情稳定或治愈一段时间后，做好怀孕准备，使其怀孕不受病情严重的影响。接触有害和污染物质的工人应该尝试更换工作，以避免怀孕后胎儿不健康。
### 怀孕准备前三个月注意事项：戒烟戒酒
1。戒烟
研究发现，如果一个男人每天吸烟超过20支，那么精子存活率低于50%，甚至引起弱精子症、少精子症，甚至不育。而且，男人日常吸烟会对同样怀孕的妻子造成二手烟，容易导致产前死亡和先天畸形。所以一定要提前至少三个月戒烟。
2。戒酒
根据多年的研究发现，准爸爸们酒后“制造”的婴儿，往往致畸率更高。这是因为当男性体内的酒精过量时，可以改变精子的形状和活性，甚至杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，造成婴儿先天性智力低下。
酒精也会影响卵子的质量，所以平时有饮酒习惯的女性朋友也需要戒酒。
### 怀孕准备前三个月注意事项：不要熬夜
所谓“日出而作，日落而息”，是人生最自然的状态。今天的城市人口，能做的也很少。所以，怀孕前，调整作息时间，要符合生活的自然规律，尽量不要熬夜，因为熬夜时间越长，精子和卵子的质量越差，对生殖功能的影响也越大。建议打算怀孕的夫妻每晚10点左右准备就寝，并坚持下去，建立起生物钟的正常节奏。
### 怀孕准备前三个月注意事项：男性要避免高温
1。避免桑拿
桑拿浴可以缓解疲劳， 而且有祛病强身的功效，所以很多人喜欢。但专家提醒，正是桑拿成为了一些年轻人不孕不育的罪魁祸首。精子生在睾丸里，需要严格的温度。必须保持恒温34℃- 35℃才能正常发育，而桑拿房的温度远高于这个标准。
2。避免穿紧身裤
紧身裤紧紧束缚阴囊和睾丸，减少局部散热，使睾丸温度升高，阻碍精子生成。同时，紧身裤限制了阴囊内的血液循环，特别是阻碍了静脉血液回流，造成睾丸充血，给精子生成带来阻力。
3。避免久坐
近年来，IT男慢慢变成了一个无法成功受孕的群体。这也和他们的职业性质密切相关。要知道，长时间坐在电脑前，会影响睾丸的散热功能和血液循环，使睾丸局部温度升高，从而影响精子的产生。因此，建议在怀孕期间，男性白天尽量多活动，避免久坐，最好每40分钟站起来活动一下。
### 怀孕准备前三个月注意事项：不要滥用药物
目前临床上已经证明很多化学物质，如雌激素、利血平、氯丙嗪等。，会影响精子活力，大大增加畸形精子的数量。所以，如果准爸爸已经进入怀孕状态，一定要谨慎用药，尽量通过专科医生就诊，避免精子受到影响。同时，吸毒也会对女性的卵子和生殖产生一定的影响。所以，准妈妈在备孕期间不要随便滥用药物。如果他们不得不使用药物时，他们也必须提前告诉医生，他们正在备孕。医生会根据你的情况酌情开药。
### 怀孕准备前三个月注意事项：提前准备孕后需要的物品
1。清理化妆品
既然孕期不能化妆，那就要提前放好各种化妆工具和用品。
2。换护肤品
怀孕后你的皮肤会变得异常敏感，要把护肤品换成低过敏的。
3。准备好反射击服
电磁辐射(微波炉、音响等。)在房间里随处可见，要提前准备好“育婴宝”。
4。准备平底鞋
既然打算怀孕，就把高跟鞋扔到一边吧。先准备两双软底平底鞋吧。
### 健康小贴士
除了以上注意事项，最重要的是注意自己的心情，不要给自己太大的压力。高压怀孕对胎儿不好！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
