备孕期间男女双方需要注意些什么

备孕期间注意事项有哪些 备孕期间注意事项有哪些：一定要做孕前检查

做个孕前检查！做个孕前检查！做个孕前检查！重要的事情要说三遍！这一点很重要！很多人怀孕后的胎儿畸形，或者其他妊娠问题，都与孕妇的身体疾病有关，孕前检查可以最大程度的避免这些问题。另外，孕前检查不是准妈妈一个人的，准爸爸也需要一起去。你还需要检查你的生殖器官，看看是否有不孕症。

### 备孕期间注意事项有哪些：经期不同房

虽然规律的性生活有助于受孕，但约80%的不孕妇女血清中存在ASAb抗体。这是因为月经期间生殖道黏膜处于受损状态。如果发生性行为，精子很容易与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而导致注入体内的精子凝集，失去活力。

### 备孕期间注意事项有哪些：衣着注意

女性穿紧身衣少:

英国研究发现，紧身衣会对子宫和输卵管周围产生巨大压力。当脱掉紧身衣服后，输卵管的压力会降低，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会导致子宫内膜细胞脱离子宫，形成子宫内膜异位症。

少穿高跟鞋:

另外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也会随之倾斜，容易导致骨盆移位，子宫也会前倾，增加不孕的几率。

男人穿紧身衣少:

男性在怀孕期间也要少穿紧身裤，因为紧身裤会紧紧包裹阴囊，导致阴囊温度过高，不利于精子健康。

### 备孕期间注意事项有哪些：戒烟戒酒

戒烟:

吸烟者正常精子数量减少10%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引起动脉硬化等疾病。90%以上的吸烟者阴茎血液循环不良，阴茎勃起缓慢。

戒酒:

过量或长期饮酒会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，性欲减退，精子畸形，阳痿等。因此，为了下一代的健康出生，我们应该尽力戒烟戒酒。

### 备孕期间注意事项有哪些：保持体重

临床研究表明，体重与女性的生育能力有关。太重或太轻的人都不太可能怀孕。

体重不足:

体重过轻会导致脑垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，使卵泡排卵减少，甚至导致慢性不排卵和不孕。

超重:

超重会导致体内雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而导致不排卵和不孕。

### 备孕期间注意事项有哪些：适当运动

锻炼是一个漫长的学习过程。久坐会导致淋巴或血性栓塞，使输卵管不通。因此，专家建议，有怀孕计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。但需要注意的是，运动要适量，不要太剧烈，运动的同时要保持一定的体力。

### 备孕期间注意事项有哪些：饮食注意

1。补充叶酸

叶酸可以减少胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形。备孕期间要提前补充。可以选择专门为孕妇设计的叶酸复合维生素片。坚持服用叶酸可以有效预防新生儿的各种疾病。

2。足够的维生素

新鲜的水果和蔬菜是孕妇天然维生素和不可缺少元素的来源，与宝宝以后不活动密切相关。我们必须注意他们。

3。多吃蛋白质丰富的食物

富含蛋白质的肉、蛋、鱼，以及含碘食物，如紫菜等。这些食物对宝宝的大脑发育会有很大的帮助，有利于宝宝的智力和健康，所以孕期可以补充这些食物。

4。合理饮食

孕前饮食不一定精致丰富，但要合理，不偏食，荤素搭配，少吃多餐，品种多样。食物中应含有人体所需的营养物质，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐(包括微量元素)和水。

### 健康小贴士

孕期有哪些注意事项？本文将在此为您介绍。孕期需要注意的事情比平时多。一定不能懈怠，多加注意！