孕妇都可以喝哪些饮料

孕期可以喝三种饮品

很多孕妈妈为了孕期胎儿的健康发育，渴了也不喝碳酸饮料，这对于喝惯了各种口味饮料的小文来说简直是一种折磨。没有办法。怀孕期间，小文比以前更容易感到口渴。她试图喝白开水来解渴。但由于怀孕前不怎么喝白开水，大量喝白开水经常让小文感到恶心。有时候小文分不清这是妊娠反应还是不习惯喝白开水造成的。她把这个困惑告诉了我，让我帮她想办法。作为两个孩子的宝贝妈妈，我也遇到过小文关于孕期补水的烦恼，但最终，我还是用这三种饮料通过补水顺利度过了孕期。

一、牛奶

牛奶是一种富含蛋白质的营养物质。准妈妈不仅可以在孕期早餐时间喝，让身体更好地吸收营养，还可以在口渴时用鲜奶代替饮用水，补充水分。同时，牛奶中富含的蛋白质可以使胎儿更好地吸收到体内，使胎儿健康发育。准妈妈根据个人体质科学地喝牛奶，因为牛奶太多会让肚子胀大，有些准妈妈由于肠胃消化特点，喝完牛奶后会有饱腹感，所以准妈妈要根据个人体质喝牛奶。

二。果汁

怀孕期间，准妈妈要大量吃水果补充维生素。如果家里有榨汁机，准妈妈可以把水果榨成果汁，不仅有利于保鲜，还可以让准妈妈口渴时喝果汁补充水分。鲜榨果汁的口感不仅满足了准妈妈挑剔的味蕾，也让准妈妈在不习惯喝白开水的时候，可以改喝果汁。可以说是一举两得。

三。将一些甜枣浸泡在枣水中

如果准妈妈觉得白开水的味道太淡，喝完之后胃里有上涌的感觉，那么准妈妈可以在白开水里泡一些营养物质来调和味道，比如红枣、蜂蜜等。这样的混合饮料既解决了准妈妈的口渴问题，又补充了身体所需的糖分，调理了身体。而且甜味更有利于准妈妈解决口中无味的问题。

准妈妈们，孕期喝什么解决口渴问题？怀孕期间喝什么都口干、无味吗？下面留言讨论一下吧。更多科学育儿知识，请点击关注我们。如果你对这篇文章满意，请点赞，转发分享。