孕早期可以吃兰香子吗

兰香子孕妇可以吃吗 兰香子孕妇可以吃吗

不可能。

兰香子虽然含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和蛋白质，是典型的高营养食品，但不适合孕妇食用，因为这类食物有一定的毒性，成分复杂，可能对自身和胎儿产生不良影响。

### 孕妇吃兰香子的危害

致畸的

香草籽中含有一种植物成分黄花蒿，这种植物成分具有遗传毒性，而且含量还很高。孕妇食用后会引起胎儿基因变异和胎儿畸形。

过敏

怀孕期间，女性体内激素水平发生变化，对外界的抵抗力明显降低。兰香子成分复杂，含有多种过敏原，其中以同种异体蛋白过敏最为常见。孕妇吃了可能会过敏，对胎儿也有一定影响。

便秘

兰香子含有大量的膳食纤维，少量食用可以防治便秘。但如果大量食用，会导致胃肠道严重缺水，出现腹胀、大便干燥等消化不良，加重孕妇便秘。

### 兰香子的功效与作用

1、降血糖

2、促进消化

兰香子含有大量的膳食纤维刺激肠壁肌肉的蠕动，激活肠道代谢功能，软化和刺激排便，增加肠道推进率，防止粪便、大便等废物中的毒素在体内堆积过久，影响身体机能和皮肤外观。它是肠道中最天然的清道夫，对人体进行最天然的环保。

3。减少胆固醇的吸收

优质的纤维素可以促进体内血脂和脂蛋白的代谢，减少肠道胆固醇的吸收，进而降低血脂浓度，降低心脏病、中风、高血压的概率。

4。减肥

兰香子，在体内接触水或消化液，种子表面的多糖不溶性食物纤维，具有吸水后自我膨胀的特性，能有效抑制空腹感，减少热量和多余食物的摄入，增加饱腹感，保持健康体重，是饮食管理的最佳食材。