孕妇吃糙米有什么好处 这些益处孕妇须知

孕妇吃糙米有什么好处这些益处孕妇须知 促进食欲

糙米富含膳食纤维。每100克糙米含膳食纤维2.33克。孕妇吃糙米可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功能，刺激食欲，减轻身体水肿。

### 增强抵抗力

糙米富含蛋白质。孕妇吃糙米，可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，保持活力。

### 保护肝脏

糙米富含氨基酸。孕妇吃糙米可以补充氨基酸，促进蛋白质的组成，促进体内新陈代谢，保护大脑和肝脏的健康。

### 补充钾元素

糙米含钾丰富。每100克糙米含钾103毫克。孕妇吃糙米可以补充钾，调节细胞内渗透压，维持酸碱平衡。

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