孕妇吃佛手瓜的好处 孕妇怎么吃佛手瓜好

孕妇吃佛手瓜的好处孕妇怎么吃佛手瓜好 促进胎儿智力发育

佛手瓜含有较多的叶酸和矿物质锌。叶酸是孕妇在孕早期必须补充的营养素，以保证胎儿在孕早期智力发育对叶酸的需求。因此，孕妇食用佛手瓜可以补充孕期叶酸的不足，促进胎儿的大脑发育。而且锌对孩子的大脑发育也有很大的作用，保证了胎儿的正常智力。

### 防止孕吐

佛手瓜还具有一定的养肝、暖胃、止呕、消胃寒痰的功效。孕期妊娠反应严重的孕妇，用佛手瓜、生姜熬汤，能有效止呕。

### 孕妇吃佛手瓜注意事项

1。佛手瓜是一种温热的水果。因此，如果孕妇体质偏热，不宜多吃佛手瓜，以免引起上火等不适。

2。佛手瓜营养成分复杂，最好不要和海鲜一起吃，以免影响营养的吸收，造成营养流失

3。佛手瓜含水量高，有利尿作用。所以腹泻的人不适合吃，以免加重症状。

### 孕妇怎么吃佛手瓜好

佛手柑清汤

材料:佛手瓜150g，盐适量，调和油适量，胡萝卜80g。

练习:

1。佛手洗净，去皮，胡萝卜洗净，瘦肉切片，加入姜盐和油腌制。

2。用滚刀将佛手瓜和胡萝卜切成片，锅中加水，将肉片煮熟。煮沸后，倒入胡萝卜和佛手瓜，煮15分钟。

佛手柑萝卜花生汤

材料:去皮佛手瓜4根，猪1斤，红花生3/4杯，胡萝卜2根，水2升水左右。

练习:

1。将佛手瓜切成两半，去核，再将另一半切成4块。胡萝卜切块，猪沥干水分(约5分钟)，沥干备用。

2。注入约2升水，煮沸。加入所有材料小火炖15分钟，然后小火炖1.5小时。加盐调味。