我们都知道喝水对身体非常有益，是一种健康的养生方式，但是没有多少人知道根源。如果你是一个怀孕的人，或者你现在肚子里已经有宝宝了，这种情况下，你一定要及时补充身体的水分，让它更加充沛。
接下来，我有12个理由要告诉你，备孕时或孕期要多喝水
1。增加血容量
怀孕期间，身体可能会出现一些水肿，体内的一些血量也会增加。大量喝水可以促进体内血液循环更加顺畅。
2。缓冲组织和器官，使它们更加润滑
在怀孕的这个阶段，女性的子宫内膜是胎儿生长需要营养的地方。所以在这个阶段，如果能保证身体有足够的水分，就能让各种组织器官更顺畅。
3。让体内各种激素稳定循环
如果身体分泌的某些激素变得失衡，可能是由于孕期的某些疾病和情绪变化引起的。多喝水可以让体内激素的循环更顺畅。
4。有利于提高鸡蛋的质量
女性在这个阶段身体里要经常有更多的水分，这样才有利于血液循环顺畅，卵子质量好。
5。子宫颈粘液分泌
粘液的分泌对女性的生育能力起着关键作用，同时也影响着生殖过程。
6。清除身体各方面的毒素
一般来说，我们每个人身上都有很多毒素。它们在不同的地方生产。正是这些毒素的存在，才会导致生育能力差。所以，如果女性在这个阶段多喝水，可以快速排除体内的一些毒素，让身体更干净。
7。让泌乳更充沛
适量喝水可以让母乳分泌更充分，这一点也很重要。所以，在怀孕的这个阶段，女性一定要经常喝水，保证身体不缺水，尤其是在给宝宝喂奶之前。
8。使肝肾各方面功能更加完善
在怀孕的这个阶段，女性的肝肾功能可以有效预防后期肾脏相关疾病和肝脏损害的发生。
9。当身体脱水时，孕妇的情绪很容易变得更加波动
身体脱水很容易改变心情。积极的情绪对于怀孕来说是非常强大的，所以女性一定要保证自己的身心非常舒适，这样很容易快速怀孕。
10。水分摄入过少会对身体产生一些负面影响
怀孕期间如果体内水分摄入过少，就会发生早产，甚至会有流产的迹象。而且不能喝一些含糖量高的饮料，以防脱水。
十一。爱护你的皮肤
多喝水可以让皮肤滋润，不会干燥粗糙，也不容易痒。
12。可以减少身体的肿胀
可能有些人认为，如果摄入过多的水分，会使体重更重。其实并不是这样的。多喝水可以更好的控制体内水分的变化，快速缓解自身水肿的发生。
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