哺乳期喝柠檬水可以净化母乳？柠檬水的正确做法大全！

哺乳期喝柠檬水可以净化母乳？柠檬水的正确做法大全！

喝柠檬水对人体健康很有帮助，即使是哺乳期的妈妈。柠檬水不仅可以帮助妈妈排毒，还可以降血压，预防静脉曲张，净化血液和母乳。所以妈妈喝柠檬水对喝母乳的宝宝的健康也是很有帮助的。

一、哺乳期喝柠檬水的好处

1。供应健康母乳

哺乳期间喝柠檬水可以滋润身体，让身体充满活力，进而保证供给宝宝的母乳健康。所以，哺乳期的妈妈要增加每天的饮水量，包括喝柠檬水。

2。预防消化问题

柠檬水对消化系统很有帮助，所以哺乳期喝柠檬水可以防止宝宝出现消化问题，比如腹胀、大便不规则、抽筋、胀气等。。

哺乳期妈妈喝柠檬水对自己和宝宝都有好处。

3。可以净化母乳

喝柠檬水可以促进消化，营养吸收，帮助身体排毒。柠檬水可以防止毒素进入母乳，所以可以保证宝宝喝到营养又干净的母乳。

4。可以缓解喉咙痛

如果哺乳期的妈妈喉咙痛，柠檬水可以减轻你的痛苦。能有效杀灭咽喉感染，治愈咽喉肿痛。你只需要用柠檬水漱口来治疗感染。

5。可以降低血压

有时候哺乳期的妈妈产后血压会很高。柠檬水富含钾，有助于降低血压。另外，经常饮用还可以治疗你哺乳期的头晕恶心。

6。可以强化静脉壁

妈妈生完孩子容易静脉曲张。柠檬汁中含有丰富的芦丁，芦丁是一种生物黄酮，可以强化静脉壁，防止静脉曲张复发。

7。可以改善肤质

产后喝柠檬水可以改善你和宝宝的皮肤。柠檬水含有丰富的维生素C，可以增强肤质，使之更加明亮，去除黑头。

8、可以预防乳腺癌

据调查研究，柠檬的白膜和果皮中含有柠檬油质蛋白，这是一种具有抗癌特性的化学物质。所以，哺乳期的妈妈可以通过喝柠檬水来预防乳腺癌。

9。可以净化血液

柠檬水可以净化血液。所以哺乳期喝柠檬水可以净化血液，保证没有感染。对于婴儿来说，可以因为母乳而增加抗体。

二。哺乳期妈妈喝柠檬水要注意的要点

1。柠檬有益健康

柠檬是一种非常容易获得的柑橘类水果，富含维生素C、核黄素、维生素B、钙、镁、磷、碳水化合物和蛋白质，对妈妈和宝宝都很有帮助。

2。避免过敏反应

即使柠檬水对哺乳期的妈妈没有副作用，但仍需谨慎。刚开始喝的时候，只要加一点柠檬汁混合开水就可以了。在确定宝宝没有过敏反应后，逐渐增加浓度。

提示

凡事有利有弊，再好的东西如果过量食用也会有副作用。所有五种口味都有相同的原理。柠檬吃多了伤胃，容易影响我们的消化功能。肝脏里还有酸，春天不宜多吃，夏秋季效果最好。

制作柠檬水的正确方法

一、蜂蜜柠檬水:

1。将柠檬切片(每次三到四片)放入杯中。

2。注入冷开水或纯净水，加入蜂蜜(洋槐蜜口感相对更好)。

3。冰箱冷藏至少两个小时，就可以喝了。

二。薄荷柠檬水:

1。荷叶洗净，切成小块，用1000毫升白开水常温浸泡1小时。

2。洗净切片，然后倒入薄荷水中浸泡30分钟左右。

3。将适量蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏(可以加冰饮用)

三。薏仁柠檬水:

1。薏苡仁洗净，用清水浸泡1小时。

2。在米饭中加入足量的水和冰糖，然后用武火煮沸，转文火煮1小时，然后打开锅盖晾凉

3。柠檬洗净，切成薄片，放入凉薏米中。