高龄产妇如何备孕

高龄产妇备孕知识 高龄产妇备孕知识：做好孕前检查

夫妻双方孕前都需要去医院做一次全面的身体检查。

1。遗传病检查

首先排除一些遗传病。一些遗传病可能会导致胚胎发育异常，或者胎儿出生后出现疾病，这对父母和孩子无疑是致命的打击。

2。妇科疾病检查

同时，女性年龄越大，患妇科疾病的概率越高。除了常规体检，女性还需要进行妇科检查，检查出可能的妇科疾病。

检查期间，夫妻任何一方如果有疾病都不宜马上怀孕，要等疾病治愈培养一段时间后再准备怀孕。

### 高龄产妇备孕知识：补充叶酸

为什么要补充叶酸:

孕妈妈年龄越大，胎儿神经系统发育不良的概率越高。口服叶酸有助于预防胎儿神经系统发育不良等问题。叶酸不足的准妈妈容易发生巨幼细胞性贫血，增加子痫前期和胎盘早剥的发生率，甚至引起胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。尤其是孕早期叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。专家建议，夫妻双方从怀孕时开始每天补充叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷和其他出生缺陷的概率。

叶酸补充剂量:

医学上，大剂量叶酸(如5mg叶酸)用于预防和治疗全身性贫血。国内最权威的叶酸品牌，经过25万例临床病例证明，孕妇每天补充0.4mg叶酸，可有效预防出生缺陷。同时，0.4毫克叶酸也成为世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量。因此，对于高龄孕妇来说，每天补充0.4毫克的小剂量叶酸是正确和合适的。

### 高龄产妇备孕知识：改掉不良生活习惯

熬夜:

无论男女，熬夜都会严重影响精子和卵子的质量，不符合优生优育的要求。比如男性，经常熬夜会明显降低精子质量。尤其是男性到了35岁以后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体异常。女性长期熬夜也会影响卵子质量。所以孕期男女都需要养成规律的熬夜生活方式。

抽烟喝酒:

长期吸烟饮酒会增加胎儿畸形率，影响胚胎发育。做好戒烟戒酒的准备。

### 高龄产妇备孕知识：饮食

1。不要打补丁

尤其是体质虚弱无力的人，可以通过一段时间的体质调整，达到更好的怀孕状态。但需要提醒的是，孕前不需要服用人参、当归等特殊补品，除非是体质较弱的人。

2。补充营养

除了多吃水果蔬菜补充叶酸，还要适当补充蛋白质和胶原蛋白，多吃富含维生素e的食物。

3。少吃辛辣和过于温热的食物

女性怀孕时体质容易变暖。最好饮食清淡，以免对身体产生负面影响。此外，圆肉、薏米等食物容易引起流产。孕期和孕期最好戒吃。

### 高龄产妇备孕知识：运动

无论男方还是女方，怀孕前三个月到六个月，都要开始加强锻炼，提高身体素质，为宝宝做好准备。适当的男性运动有助于提高精子质量和受孕率。一方面，女性坚持运动，可以提高卵子质量；另一方面也可以增强身体的柔韧性和妊娠耐受性，为生产和恢复做好准备。

最好选择一些不太剧烈的运动，尤其是平时没有运动习惯的人，避免剧烈运动造成身体不适或受伤。慢跑、快走、游泳等慢运动比较适合。女性也可以多做难度不大的瑜伽运动，增强柔韧性。

### 高龄产妇备孕知识：要学会减压

生孩子是人的本能。但由于种种原因，大龄女性要面对社会、家庭和工作的压力，增加了受孕的难度。中医认为不孕的原因之一是“忌妒肝郁致不孕”。不要小看情绪对怀孕的影响。心情不好的女性很难怀孕。所以，为了和生育赛跑，放下你紧绷的工作吧！轻松的生活往往会平复心情，增加受孕的概率。

### 健康小贴士

大龄女性身体机能不如从前，备孕方面你一定要做足功课，不要偷懒！这篇关于高龄产妇备孕知识的文章就在这里送给大家，希望能对大家有所帮助！