高龄夫妇如何备孕

高龄备孕攻略 高龄备孕攻略：做好孕前检查很重要

1。血常规测试

早期发现贫血等血液系统疾病。如果贫血，不仅影响受孕，即使怀孕，产后也容易出现产后出血、产褥感染等并发症，也会影响胎儿，容易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。

2。尿常规检查

有助于肾脏疾病的早期诊断。如果以后怀了宝宝，10个月的孕期对肾脏系统是很大的考验，身体新陈代谢的增加会加重肾脏的负担。所以万一肾脏出了问题，后果会很严重。

3。染色体检测

克氏综合征和特纳综合征等遗传病和不孕症可以尽早发现。

4。神经管缺陷的筛查

我们备孕不仅仅是为了生个宝宝，更是为了生个有质量的宝宝。因此，怀孕前筛查神经管缺陷非常有用，服用叶酸可以降低风险。

### 高龄备孕攻略：基础疾病要提前治疗

如果有基础疾病，也不是不能怀孕，但是会增加怀孕的风险。

如果患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性病。，一定要在专科医生的指导下将病情控制在稳定状态，坚持服药。如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性病，需要在孕前治愈。如果有严重的焦虑、抑郁等精神问题，需要药物干预，不能自行停药。可以在医生的指导下选择合适的怀孕时间，指导孕期合理用药。

总之，基础疾病的危害在孕期可能会被放大，带来意想不到的麻烦。所以孕期要注意基础疾病的控制。

### 高龄备孕攻略：保持适当的体重

体重过重或过轻都会影响受孕。如果你太胖，即使怀孕后，也会导致一些并发症，如糖尿病和高血压。相反，如果体重过轻，很容易生出过瘦的宝宝，也可能增加先天性并发症的风险。所以怀孕期间，大家要注意均衡饮食。太瘦的话，多注意营养，自己补。如果你超重了，不要吃减肥药，坚持锻炼就好。

### 高龄备孕攻略：戒烟戒酒

戒烟:女性最好在怀孕前戒烟。吸烟会增加受孕的难度。研究发现，女性吸烟者的流产率可高达60%。一些烟草化学物质进入体内后仍有积累，受孕后会影响胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率明显增加。

戒酒:喝酒首先会增加受孕的难度。同时，怀孕前和怀孕期间大量饮酒可能导致新生儿出生体重低、心脏畸形和大脑发育问题。

### 高龄备孕攻略：作息规律

套路就是吃饭睡觉。当身体极度疲劳或生病时，由于营养和免疫功能差，精子和卵子的质量会受到影响，同时会干扰子宫内环境 ，不利于受精卵着床和生长，导致胎儿阳痿、流产或影响胎儿脑神经发育。因此，不宜因疲劳而受孕。怀孕前要调整好作息，充足休息。

### 高龄备孕攻略：稳定情绪

1。不宜压抑情绪

如果你处于焦虑、抑郁或精神负担较重的状态，最好采用临时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，还会在受孕后因情绪刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿躁动不安，影响其生长发育。

2。激烈争吵不可取

激烈争吵或暴怒后，情绪不够稳定，会造成怀孕后宝宝不孕或健康状况不佳。随时保持愉快的心情，为未来的宝宝营造温馨的氛围。

3。过度疲劳是不可取的

不宜在过度疲劳的情况下受孕，如连续值夜班、长途旅行、沉迷夜生活、过度体力劳动、剧烈运动、注意力过度集中和持续脑力劳动等。你应该选择在双方情绪高涨，心情愉快的时候受孕。

4。压力太大是不可取的

来自工作和生活的压力可能导致卵巢停止分泌女性激素而不排卵，月经紊乱甚至闭经。这种情况下，不容易怀孕，甚至怀孕对宝宝的健康也不好。

### 健康小贴士

虽然大龄女性怀孕会比普通女性困难一点，但是做好备孕工作还是可以怀上聪明健康的宝宝的，所以备孕方面我们不能放松。加油！